2021-01-30 08:07:01
Рецепт здорового цвета лица
Когда дело касается здорового образа жизни и средств, которые могут с этим помочь, всегда необходимо держать руку на пульсе, чтобы не только быть в курсе последних новинок, но и расширять свои знания в данной области. Сегодня мы сосредоточимся на продуктах, которые обеспечат здоровую и безупречную кожу.
Прежде всего, необходимо избегать сахара и вредных углеводов. Их употребление приводит к гормональным изменениям, секреции слишком большого количества кожного сала и, наконец, к прыщам. Также они резко повышают уровень сахара в нашем организме.
На что следует заменить подобные вредные пищевые привычки? Прежде всего на богатые витаминами фрукты и овощи, а также растительный белок. Лучшими в случае акне являются лесные ягоды, цитрусовые, листовые овощи, злаковые каши, крупа и рыба.
С чего же стоит начинать свой день, чтобы кожа была должным образом увлажнена? По мнению экспертов, лучшим вариантом является свежевыжатый сок из "кудрявой" капусты. Это настоящая витаминная бомба. Капуста-кейл содержит витамин А (известный своими антивозрастными свойствами), витамин С и медь, которая является основой для формирования коллагена, а значит, наша кожа будет регенерирована и увлажнена.
Ты не поклонница салата кейл? В этом случае у нас есть еще несколько одинаково ценных альтернатив!
Вода с добавлением огурца
Потому что огурцы на 90% состоят из воды, они помогают увлажнять кожу. Кроме того, в них содержатся минералы, такие как магний и калий. Они помогают поддерживать кислотно-щелочной баланс кожи и уменьшают воспаление.
Зеленый чай
Он содержит много антиоксидантов, называемых катехинами и полифенолами, которые помогают защитить кожу от УФ-излучения, снижая риск возникновения солнечных ожогов и, как и другие антиоксиданты, также помогают уменьшить покраснение.
Гранатовый сок
Это не просто сок, а супернапиток, потому что содержит в себе огромное количество антиоксидантов и полифенолов (в нем их в два раза больше, чем в зеленом чае). Это означает - больше коллагена, меньше морщин. Также гранатовый сок улучшает цвет кожи, главное, пить его в натуральном, свежевыжатом, а не бутилированном или пакетированном "виде"!
@makeupaa
8.4K views05:07