Психолог онлайн | МАК-Карты

2023-05-02 08:02:01 Мак-Карта (MacCart) - это метод самопознания и развития, основанный на изучении подсознания. Он помогает узнать больше о своих внутренних мотивациях, желаниях, потребностях и страхах.

Работа с подсознанием в рамках Мак-Карты включает в себя три этапа:

Анализ прошлого опыта. Здесь важно понять, какие привычки и поведенческие схемы сложились у вас в прошлом. Для этого вы можете задавать себе вопросы, например: Какие решения я принимал в прошлом? Какие из них были полезными, а какие - нет?

Определение настоящего. На этом этапе следует понять, чего вы действительно хотите. Попробуйте описать свои цели и амбиции. Используйте визуализацию, чтобы нарисовать образ желаемой реальности.

Создание плана действий. Разработайте план, который поможет вам достичь своих целей. Сформулируйте конкретные шаги, которые необходимо предпринять, и определите сроки их выполнения.

Работа с подсознанием по методу Мак-Карта помогает улучшить качество жизни, научиться более глубокому пониманию себя и окружающего мира. Этот метод основывается на том, что все решения принимаются на уровне подсознания. Поэтому, если мы хотим изменить свою жизнь, нам необходимо работать с этим уровнем и убедить подсознание в том, что мы хотим достичь определенных целей.

Если у вас есть опыт работы с мак-картой или вы имели успешный опыт работы с другими методами работы с подсознанием, обязательно поделитесь им в комментариях! Открыть/Комментировать

2022-10-31 08:01:54 КАК РАБОТАЮТ МЕТАФОРИЧЕСКИЕ АССОЦИАТИВНЫЕ КАРТЫ?

Метафорические ассоциативные карты (МАК) - это набор картинок с определенными рисунками, которые не имеют однозначной трактовки. Одно и тоже изображение может вызвать у двух людей абсолютно разные ассоциации, благодаря тому, что человек связывает рисунок с событиями из собственной жизни. Этот фокус мозга называется проекция.
Работа с МАК приносит удивительные плоды - так как ответы на самые затаенные вопросы дает подсознание.
В 1975 году первую колоду МАК под названием "ОН" создал Эли Раман. В 1983 году психотерапевт Моритц Эгетмейер внедрил этот инструмент в психологическое консультирование. А психотерапевт Джо Шлихтер разработал правила и принципы использования МАК.
На сегодняшний день существует огромное количество МАК (универсальные, ресурсные, портретные, архетипичные и т.д.) и МАК-техник способных решить волнующие вопросы.

КАКИЕ СЛОЖНОСТИ ПОМОГАЕТ ПРЕОДОЛЕТЬ РАБОТА С МАК?

Проблемы в личной жизни
Проблемы детско-родительских и семейных отношений
Межличностные и внутриличностные конфликты
Страхи, обида, чувство вины
Неуверенность в себе и зависимости
Стресс, патологическая усталость
Психосоматические заболевания
Проблемы во взаимоотношениях в коллективе
Проблемы в бизнесе и финансовые трудности
Трудности в личностном росте и раскрытии своего потенциала.

КАК ДОСТИГАЕТСЯ ИНСАЙТ?
Человек вытаскивает карту по своему запросу, разглядывает изображение и описывает свои интуитивные ассоциации. Человек не говорит о себе, поэтому расслабляется и как бы уходит в сторону от собственных проблем, высвобождая свои болезненные блоки и вскрывая переживания. Через МАК опытный специалист способен не только обнаружить причину проблемы, но и вытащить ее из подсознания и проработать до полного излечения.

МАК - это экологичный инструмент, не способный нанести вред психике человека, и поэтому допустим при работе с детьми. Открыть/Комментировать