Каждый из нас унаследовал из своей семейной системы множество | Психология Майя Медведева

Каждый из нас унаследовал из своей семейной системы множество различных убеждений, ценностей и правил поведения. Многое полезно для нашей жизни, а есть и такие, которые вовсе мешают нам строить счастливую жизнь. Я предлагаю вам сделать небольшую технику, которая поможет разобрать «старый багаж» и разложить по полочкам, те убеждения, которые помогают нам по жизни и отправить на покой, то, что уже устарело или вовсе отравляет нашу жизнь.
Выпишите установки, ценности, убеждения, правила, которыми вы руководствуетесь в вашей жизни, приобретенные в вашей семейной системе.
Установите автора каждого убеждения (мама, папа, двоюродный дедушка и тд.)
В процентном соотношении, подумайте, насколько данное правило влияет на вашу жизнь.