Быстро справляемся со стрессом.
- Маленькое количество калорий, но много клетчатки и витаминов имеет малина, клубника, ежевика и черника. Также в них содержатся антиоксиданты, которые предотвращают старение, которое возникло из-за хронического стресса.
- Очень хорошо повышает настроение тёмный шоколад. Фенилэтиламин может вызывать эйфорию, а также шоколад уменьшает желание кушать вредную пищу.
- Орехи отлично активизируют обмен веществ, нормализуют уровень сахара в крови, уменьшают желание кушать вредную еду, налаживают аппетит.
