Если ваша жизнь полна здоровья, энергии и радости, если вы наслаждаетесь каждым моментом, имеете поддержку близких и чувствуете себя прекрасно, то продолжайте так жить и наслаждайтесь этим!
НО!
Если дефициты зашкаливают так, что нет сил встать с кровати.
Питание безобразное и даже нет понимания, как и что можно есть.
Вес растет, а здоровье, кажется, покидает тело — тогда пришло время задуматься о переменах!
Ведь если систематически забивать на свое здоровье, то сначала начинаются мелкие неприятности: легкая усталость, незначительные боли в суставах, прирост веса.
Потом наступает время более серьезных проблем. Постепенно нарастает ожирение, инсулинорезистентность, повышается уровень сахара в крови. Затем могут возникнуть нарушения дыхания во сне, частый храп, и даже сильные психологические проблемы. Но самое страшное в том, что, если все эти симптомы проигнорировать, это разрушит организм до основания
Помните, ваше самочувствие и энергия – это индикатор, показывающий состояние организма. Важно только научиться замечать сигналы, которые посылает ваше тело.
Забота о себе – это не про роскошь, это про ответственность перед самим собой.
Изучайте как работает ваше тело, копайте глубже в поисках механизмов долгой и качественной жизни. Начните с малого: замените вредные привычки на полезные, начните занятия спортом, наполняйте свой организм только качественной пищей.
Изучайте! Смотрите! Слушайте!
Чего вы ждете
Само не рассосётся.
