Гладких LIVE

2022-08-24 16:14:42 выбирала между косами и дредами, победили косы с золотыми кольцами

я не крашу волосы, не меняю годами стрижку, а тут прям захотелось оторваться

пока плели (1,5 часа), слушала подкаст на португальском

я стараюсь каждый день что-то слушать, хотя бы немного Открыть/Комментировать

2022-08-24 16:13:39 Решила сменить имидж под страну,
в которую сегодня улетаю Открыть/Комментировать

2022-08-23 18:43:17 Сходили на разведку в первый новый Старбакс на Арбате

Первое, что бросается в глаза —очередь за кофе начинается ещё на улице.

Все же орали, что в Старбаксе кофе говно, почему тогда все тут?

А вот почему — новый Стар мне понравился даже больше старого Старбакса!!!

расширили меню напитков
расширили меню еды
сохранили цены
сохранили стиль

Тимати, конечно, крутой чувак.

Вот она сила бренда. Кофе можно купить и в палатке рядом, и такой же, и дешевле. Но люди хотят купить его именно ЗДЕСЬ. Ходить по улице с этим стаканчиком. Сидеть в ЭТОЙ кофейне.

Тимати купил очень крутой бренд.
Да, он его переделал. Но переделал грамотно. Логотип, название, всё узнаваемо и стильно. (не «вкусно и прости Хоспади, точка» )

P.S. Десерт напоминающий мыло — ТОП мне очень понравилось! Открыть/Комментировать

2022-08-23 12:11:36 Как вам танец робота, шаффл и бачата от Абдула? Научила дагестанца, научу и вас!

Раньше я распродажу не проводила, это непросто технически. Так что впервые вы можете купить любое из 14 направлений моего курса - от бачаты до шаффла и хореографий из клипов Шакиры! Можете взять несколько блоков или сразу все. Подробно о каждом есть на сайте, там же можно посмотреть видео.

Переходите по ссылке

https://gladkikh-dance.ru/
⠀
Спеццена сегодня:
⠀
Бачата, сальса, афро, реггетон, вейвинг, латино микс, самба, шаффл, дэнсхолл, хай хилс, Шакира-марафон - по 1.990 рублей за направление
⠀
Турецкий блок, болливуд и танец живота - по 1.490 рублей за направление
⠀
При покупке от 5.500 рублей скидка 1.000. При покупке от 9.500 - 2.000
⠀
Пакет “хочу всё!” (все направления) - 15.900 рублей
⠀
Жду вас!   Открыть/Комментировать

2022-08-23 12:06:18 Сейчас у меня, пожалуй, самый неопределённый период в жизни. И морально непростой.
⠀
Знаете такое состояние, когда физически нагрузки особо нет, но постоянно думаешь о чём-то, крутишь мысли в голове и в итоге устаёшь сильнее, чем если бы вскопала огород?(
⠀
Я уехала из Москвы минимум на 2 месяца, чтобы лучше понять себя. Кто я, чего я хочу, где и с кем мне лучше. Мне нужно ответить на много вопросов:
⠀
Где я живу? В России, в Турции, на две страны?
Чем я хочу заниматься дальше по жизни?
Куда я глобально иду, чего я хочу?
⠀
Пример: я всегда мечтала пожить в Турции, но никогда не решалась. Мечтала уехать в длительное путешествие по миру с 1 чемоданом, но всё не было времени.
⠀
Мне пишут: «Пора бы определиться». Пора бы. Но как, если это не работает по щелчку?
⠀
Сегодня стартовала распродажа моего курса «Танцуй с Гладких». Как же я себе благодарна, что 3 года назад я сделала два супер шага - начала вести блог и записалась на бачату! С голоду уж точно теперь не помру
⠀
Танцы - это то, что дает мне силу в этот период неопределенности. Занятия — энергию, а отзывы девчонок, которые проходили курс - вдохновение и веру в то, что я все делаю не зря. И иду в принципе в каком-то правильном направлении. Осталось немного скорректировать курс
⠀
Я завтра улетаю, могут быть перебои с интернетом. Поэтому впервые продажи моего курса продлятся почти 2 недели - до 4 сентября! Но будет повышение цены. Так что не затягивайте с покупкой, если хотите купить по минимальной Открыть/Комментировать

2022-06-23 13:22:31 И, конечно, Women`s Multi - комплекс, разработанный специально с учетом всех особенностей женского организма, в котором в идеальном количестве собраны все нужные микроэлементы. Железо в комбинации с фолиевой кислотой обеспечивает эффективную профилактику железодефицитной анемии

Urban Formula максимально снизили цены на Wildberries! Современные биодобавки, витамины и микроэлементы для активной жизни в большом городе по ссылке

https://www.wildberries.ru/brands/urban-formula?utm_medium=tme&utm_source=GR_urbanformula&utm_campaign=gladkikhh



#ad Открыть/Комментировать

2022-06-23 13:22:15 Бесплатным гайд от Марии Гладких, как поддержать себя и быть в балансе

У моих друзей из @urbanformula вышла новинка Slimbiotic Flat Belly – комплекс для плоского животика и естественной коррекции веса

Этот синбиотик, комплекс про- и пребиотиков, помогает нормализовать микрофлору кишечника, а также ПОМОГАЕТ СДЕЛАТЬ ЖИТВОТИК ВИЗУАЛЬНО БОЛЕЕ ПЛОСКИМ! 5 миллиардов полезных бактерий в 1 маленькой капсуле позволяют снова почувствовать легкость и бабочек в животике

https://www.wildberries.ru/catalog/82409845/detail.aspx?targetUrl=SP&utm_medium=tme&utm_source=GR_ufslimbiotic&utm_campaign=gladkikhh


Collagen Active Marine – мой личный помощник для сияния и упругости кожи.
В состав комплекса входит витамин С и морской коллаген, который усваивается лучше животного и минимизирует риск возникновения аллергии. А еще он снабжает необходимыми дозами коллагена суставы, связки и сухожилия, что особенно актуально тем, кто как я много занимается танцами! Пью его в сочетании с гиалуроновой кислотой по утрам Открыть/Комментировать

2022-06-23 12:12:13 Ваши дети тоже оценят! Круто, что можно заниматься всей семьей

А у вас есть какие-то совместные хобби с детьми? Как проводите время вместе?

P.S.: на видео преподаватель курса Полина Открыть/Комментировать

2022-06-23 12:05:46 Как за ДВЕ НЕДЕЛИ научились танцевать ученики на курсе «Танцуй с Гладких. Перезагрузка» Открыть/Комментировать

2022-06-23 12:01:17 На этом видео мой путь от скрипучего бревна к скачущей молодой козочке!

Я никогда не хотела шаффл.
Я даже не знала, что это

Когда собиралась записывать для вас курс, устроила голосовалку, какое направление хотите, и с большим отрывом победил ОН

Я честно расстроилась. «Какой нафиг шаффл?! Это сложно». Начала ходить на занятия, только чтобы записать курс. Тихо ненавидела шаффл, потому что сама изначально не хотела, и у меня не получалось.

Думала: «научусь чуток для курса и брошу». Ходила и бесилась. Вымокала за 15 минут до трусов, ноги путались.

Но когда у меня начало получаться… клянусь вам, меня было не остановить. Я скакала везде. Шаффл — это какая-то болезнь Сразу предупреждаю, он заразный. Не удивляйтесь, если подключится вся семья! Особенно мужчины и дети обожают шаффл.

Я стала ходить на занятия всё чаще и чаще. Но уже не из-за курса. А потому что меня прёт. Бонусом все стали замечать, как я похудела. За 3 месяца я потеряла 6 кг. Оказалось, это очень крутое кардио. Прыгаешь, веселишься и худеешь!

Курс я записала, но шаффл не бросила.
Не могу

Это моё личное открытие года, за которое я БЛАГОДАРЮ вас. Если бы не эта ваша голосовалка, сама бы я в жизни не пошла. Спасибо, что открыли мне шаффл, а я буду открывать его для других

Сегодня стартуют продажи двухнедельного курса «Шаффл. База» от «Танцуй с Гладких». Хотя вчера у нас прошла закрытая продажа, и к курсу присоединилось за сутки ПОЛТОРЫ ТЫСЯЧИ человек! Шок-шок-шок!!

Я уже представляю, как мы все вместе зажжем на следующем выпускном, который я планирую на осень

23-24 июня — 1.990 рублей

25-26 июня - 2.190 рублей

27 июня - начало занятий!

10 онлайн-уроков, ежедневная обратная связь от преподавателя и поддержка самого крутого Сообщества в мире!

Доступ к урокам останется до 31 августа, чтобы вы могли хорошенько все отточить!

Жду вас! Переходите по ссылке

https://gladkikh-dance.ru Открыть/Комментировать