SAFFRY

2021-01-07 12:48:49 ​​Я начал 2021 год с нововведения в свою гигиену информационного потребления.

Для меня существует 5 видов контента в интернете.

1. Мировоззренческий, переворачивающий восприятие, расширяющий сознание.
2. Эмоционально и социально формирующий: то, с помощью чего Я улучшаю своё психическое состояние, достигаю душевного спокойствия, баланса внутри себя. Это может быть и опера, и уже много раз пересмотренная серия аниме, и играющий в наушниках во время прогулки уютный ламповый стрим близкого и приятного мне человека, и поддержка контакта с усиливающими меня людьми посредством социальных сетей.
3. Образовательный и полезный на практике: то есть, Я могу прямо сейчас применить полученнойе и улучшить мою жизнь.
4. Развлекательный, в том числе квазипознавательный: в первой группе находятся шоу, сериалы, порно, обзоры, реакции, пранки, клипы, в второй группе — разоблачения битвы экстрасенсов, особенности национальной кухни описанных Толкиеном орков, СССР до сих пор существует, земля плоская, Вроде и узнал что-то новоё, но вносимый импакт на данный момент нулевой.
5. Новости: страны, индустрии, бизнеса, спорта, персоналии.

Для полного понимания моего восприятия, нужно держать в уме, что один и тот же контент для разного человека, в разное время, может метаморфироваться из одной категории в другую.

С первой категории Я поступаю следующим образом: в течение недели откладываю интересные мне материалы, и с полной фокусировкой внимания, концентрированно, поглощаю подряд, одно за другим, за один день. Ключевые мысли выписываю и держу их перед глазами до тех пор, пока не почувствую, что это уже в моей голове.

Вторая категория является эмбиентом моих дней. Употребляю фоном, в зависимости от настроения. Мой мозг находится в гораздо большем тонусе, когда Я слушаю и обрабатываю большое количество человеческой речи, на самые разные темы, от самых разных личностей, озвученных самыми разными голосами.

Контент третьей категории приходится поглощать в больших количествах, утром и вечером, на это есть несколько причин: 1. мои интересы и сферы профессиональных навыков разнообразны; 2. как следствие, объем потенциально полезных знаний огромнен; 3. Я предпочитаю потреблять информацию серийно и потоково, не отвлекаясь в процессе, чтобы тренировать свой фокус внимания.

Четвертая категория для меня является средством перехода в созерцательное состояние: когда мозг, расслабленный непринужденным фоном, начинает выводить на поверхность, уровень сознания, озарения и идеи, которые остается только ловить. Когда мозг расслабляется и переходит в полуфоновый режим, происходит расфокусировка внимания, позволяющая теперь увидеть то, что до этого не замечал.

Пятая категория требует наибольшей настороженности, иначе засосет в себя.
Объясню. По большому счету, более 90% новостей за месяц, связанных с чем угодно, являются слухами или рассуждениями о возможном исходе событий. И есть изящный способ, который Я для себя придумал:
Вместое ежедневных многократных обновлений и прочтений, вместе с комментариями, Я оставлил 1 число каждого месяца, на просмотр с конца. Например, Best of MMA предложил мне 84 страницы по 19 постов в среднем каждая: это ~1600 сообщений. За январь 2019 года, Я зафиксировал и сохранил к себе и посчитал полезными, интересными или ценными только 17 сообщений. На это у меня ушло 5,5 часов. Обычно, у меня только в один день на вчитывание, постоянное обновление и прочитывание комментариев уходил1 час!
Читая с когца, можно спокойно пролистывать и даже не вчитываться в пост 17 января, рассуждающий на тему слухов о том, будет тот или иной бой, или нет — Я это уже знаю, ведь 29 января этот бой бой уже официально утвержден. Плюсом Я перестал обращать внимания на комментарии.

Таким образом, у меня получается сохранять огромное колиечтво времени для более важных дел, и, самое главное, держать себя более концентрированным, не допускать развития клипового мышления, и развивать свою дисциплину.

Захотелось ли тебе попробовать мой способ? Открыть/Комментировать

2021-01-01 04:48:34 Есть ряд заболеваний, при которых организм человека начинает неадекватно вырабатывать огромное количество гормонов. Первое, что приходит на ум — акромегалия. Так называется расстройство работы гипофиза, при котором уже во взрослом возрасте у человека вырабатывается избыточное количество соматотропина, aka гормона роста. Ничего хорошего, это человеку, конечно, не сулит: головные боли, сахарный диабет, низкий уровень тестостерона, эмоциональная нестабильность и т.д. Потому что все гормоны находятся в определенном балансе, и мы не можем сдвинуть один ползунок эквалайзера, не задев остальные.

Есть синдром поликистозных яичников у женщин, который проявляется в том числе гораздо более повышенным уровнем тестостерона и других андрогенов, что приводит к оволосению по мужскому типу, смене характера и др.

В общем, наш организм показывает небывалые способности к производству внутренних регуляторов. Чаще всего, это болезненные расстройства, в результате которых человек вынужден страдать. Но здесь нам важно увидеть сам принцип — тело может. Больной акромегалией не нуждается в каких-то питательных веществах или особой диете, при которой производство гормона роста начинает свой безудержный процесс; чтобы он ни делал, неуклонно организм начинает и продолжает производство.

Поэтому глупо и наивно полагать, что тебя не удовлетворяет твой гормональный баланс, потому что ты что-то не съел или что-то не сделал. Всё-таки, в первую очередь, гормональный баланс призван поддерживать такого тебя, который соответствует твоему месту в жизни прямо сейчас.

Я много раз приводил в пример эксперименты на петушках. Самая низкоранговая особь в курино-петушином социуме обладает соответствующей внешностью, здоровьем и нервно-гормональным балансом. Когда же этой особи мастерили на голове искусственный здоровенный гребень, взамен его чахлого естественного, в первую очередь отношение к нему менял его социум: он начинал его побаиваться и опасаться. Во вторую очередь, сам наш петушок начинал превращаться в Петушище, начиная себя чувствовать увереннее и топтать курочек только так. И в итоге у него было зафиксировано повышение уровня тестостерона; всё происходит в этом порядке, и никак не наоборот.

Разница между человеком и петухом в том, что человек способен сам себе нарисовать этот "гребень" в воображении. Всё, что мы когда-либо прочитали в жизни и визуаилизировали — всего лишь комбинации 32 символов. Многие сопереживают книжным героям как реальным, и даже сильнее. Знаменитый своим расщеплением на 24 личности Билли Миллиган ошеломлял сознание фактом своего внутреннего устйроства: у одной из его «Я», по «её» словам был сахарный диабет. И при переключении в эту личность... фиксировалось повышение уровня сахара и понижение уровня инсулина. При должном упорстве и тренировке можно достигнуть такого же уровня мастерства, который был доступен Мухаммеду Али, который начал утверждать будучи подростком: «I am the greatest!». У него получилось сперва стать, а затем убедить в этом весь мир, и по сию пору его звезда на Аллее Славы находится не под ногами, как у всех остальных номинантов, а гордо красуется на стене.

Тело принимает наиболее оптимальную форму духа, который вселён в него, подобно ножнам, всегда соответствующим своему клинку.
Глупо было бы надеяться выковать новый клинок тем, чтобы вложить его в новые ножны, не так ли? Открыть/Комментировать

2020-12-28 06:52:13 Систему не получится обмануть. Система совершенствовалась несколько миллиардов лет в самых разных её формах и проявлениях. Вы отдаёте себе отчёт в том, насколько вы гости в своем организме? Процесс соединения половых клеток, рост от зиготы до полноценного жителя маминого живота, рост костей и мышц, регенерация и производство новых тканей, гормональные перестройки подросткового возраста, биение сердца, производство новой крови... Что из этого вы контролировали? Что можете? Волосы встают дыбом, ведь тело нас просто ставит перед фактом, запуская или останавливая те или иные процессы, и мы ничего с этим не можем поделать.

Мы здесь на птичьих правах.

Сознание помещено в организм, подобно человеку, чья шея стиснрута в могучих мохнатых лапах гориллы. Любой чих, дерганье, проявление агрессии — моментальная смерть. Единственный способ человека выжить в такой ситуации — научиться манипулировать этой гориллой.

Как понять, что мы идём не своим путём, предаем себя?
Теряется радость. Если мы продолжаем, уходит энтузиазм. Продолжаем — выключается здоровье; дальше — болезни, жизнь на автомате и смерть. Внутренняя обезьяна никогда не прощает предательства себя! У неё есть один универсальный язык, понятный всем: язык боли.

Каждый раз, когда Я умом понимаю, что мне нечто нужно, но Я не испытываю энтузиазма — Я отказываюсь. Да, это выгодно. В краткосрочной перспективе. Но в долгосрочной — это самоубийство. Или вам кажется выгодной сделка по продаже почки? Технически, современный мир предлагает нам мало чем отличающийся способ жизни, разница только в скорости и масштабах. Суть одна: продай своё здоровье и время за бумажки. Кстати, в таком свете продажа почки ничего так себе сделка. По-крайней мере, появится куча свободного времени и денег, можно будет стартап замутить, а потом обратно выкупить чью-нибудь почку.

Не существует ни одного способа напрямую изменить ход движения организма извне. Любой лечащий врач с большим опытом, особенно занятый тяжелобольными пациентами, уверит вас, что настроенный на выздоровление и пассивный больной — это совершенно два разных лечения. Система всегда будет изо всех сил компенсировать факторы, смещающие вектор движения, а сил у неё, поверь, ого-го.

Главный регулирующий процессы в нашем организме орган, — гипотоламус, — связывает нервную и эндокринную системы.
И он абсолютно не в курсе о чём ты мечтаешь, какие цели ты поставил, какие дедлайны у тебя горят и что там по плану. Это то, где живут наши реакции и приобретенные за жизнь, особенно детство, рефлексы, способы реагирования на окружающий мир. И поэтому ему абсолютно похуй на то, что ты съел, выпил, вколол, намолил — есть только единственный способ начать на него влиять. Путь этот у каждого свой, абсолютно свой, но у каждого — всегда одинаковое начало, одна точка входа. Это решение.

Человек, наполненный решимостью и намерением, будет раз за разом сбиваться с намеченного курса, заплетаясь в ногах, возвращаться, пробовать и пробовать, пока не овладеет дисциплиной и не начнёт усиляться всем, что будет попадаться ему под руку, находя каждому событию и инструменту применение.
Человек опустошенный, обречён слепо повторять действия наполненного, уверяясь в том, что ничего никогда не работает, пути наверх нет, и в том, что вокруг всегда одни обман и несправедливость.

«Им просто повезло, а мне нет!» Открыть/Комментировать

2020-07-04 14:57:17 Поддержи в своих историях Открыть/Комментировать

2020-02-13 20:29:01 Когда пройдёт юность, она уведет собой и красоту, и вы внезапно обнаружите, что побед у вас не осталось, либо же вам придётся довольствоваться теми скудными победами прошлого, которые ваша память сделает куда более горькими, чем поражение.Пульс радости, что бьется в нас в 20 лет, замедлится, руки и ноги ослабеют, чувства притупятся. Мы выродимся в уродливых марионеток, терзаемых воспоминаниями о страстях, которых слишком боялись, и восхитительных соблазнах, отдаться которым нам не хватило силы духа. Открыть/Комментировать

2019-12-01 21:12:18 https://vk.com/wall-44364761_74 Открыть/Комментировать

2019-12-01 21:11:29 Всем здравствуйте, так как здесь есть аудитория, заинтересованная в моей личности, а так же в ее росте, я образовываю здесь «десант команду». В чем цель и задумка, я собираюсь начать серьёзно начать рекламировать свое творчество. Соответсвенно рекламируя музыку в различных пабликах, я буду сюда кидать ссылку, в свою очередь десант высаживается в комментариях и ставят лайки, таким образом другие паблики будут замечать и соответсвенно постить к себе уже на бесплатной основе. В принципе задумка простая. Сюда помимо этого будет поститься и другой интересный контент. Открыть/Комментировать

2019-11-28 21:28:59 Одна единица использованного потенциала лучше, чем тысячи единиц нереализованного. Открыть/Комментировать

2019-10-31 16:56:06 https://band.link/uNVOq Открыть/Комментировать

2019-10-28 05:38:11 Модерн: тяжело работай, пройди весь путь, получи все акредитации, и если тебе повезёт, у тебя получится.

Постмодерн: просото будь одержим тем, что любишь делать, и не думай ни о чем.

Постмодерн это не о том, теперь результат для всех желающих бесплатно. Это о том, что теперь нет необходимости соответствовать стандартам, чтобы двигаться вперёд. Нет нужды получать акцептирование старцев и авторитетов. Результат теперь не добивается выпрашиванием и компромиссами с окружающими, ты берешь результат.

Если в модерне для того, чтобы стать президентом, необходимо было зацепиться за определенного человека и попасть в нужное общество, десятилетиями вариться в этом котле, меняя формальные политические должности, и, в итоге, приведя к консенсусу элиты, попав в кабалу, баллотироваться.

Постмодерну хватает того, что за тебя проголосовало достаточно человек. Открыть/Комментировать