БЛАГОДАРНОСТЬ СЕБЕ ⠀ Многие говорят о любви к себе, а с чего | Елена Лосева - про запуски в Telegram

БЛАГОДАРНОСТЬ СЕБЕ
⠀
Многие говорят о любви к себе, а с чего она начинается ??
С прощения себя за все глупости и благодарности. Благодарности самой себе такой разной и такой ...такой ...неповторимой
⠀
Возьмите в привычку благодарить себя, окружающих. Даже тех кто, когда то сделал больно
Найдите за что благодарить! Благодарность исцеляет!
⠀
Есть замечательная
Техника «50 вещей, за которые я благодарю себя»
Возьмите листок, ручку и начните писать.
Я, (имя), благодарю себя за то, что:
1)
2)
3)
Благодарите себя за то, что вы есть и приносите счастье людям, ошибаетесь и пытаетесь искать решения, работаете и приносите пользу, любите и любимы.
⠀
Если постараться, то можно найти много хорошего, за что нужно сказать себе «спасибо».
⠀
Не забудьте поблагодарить себя и за то, что уже у вас есть. Похвалите себя за своих друзей, образование, близких, работу, опыт, семью. Остановите себя в тот момент, если вам захочется напомнить себе о разочарованиях. И убедитесь в том, что все достаточно хорошо. Похвалите себя за то, что уже успели достичь и за стремление к совершенству и за самокритичность.
Совсем не обязательно хвалить лишь за какие-то выдающиеся успехи. Похвалить себя можно и за спонтанное желание навести порядок в квартире или за отличный макияж.
⠀
Хвалите за каждую мелочь, которая принесла вам хоть немножко счастья и радости.
Поначалу может показаться, что благодарить сложно и глупо. Это обман: сознание протестует переходу на иное восприятие действительности — ему сложно поверить, что вы благодарите, а не обвиняете.
⠀
Но со временем можно войти во вкус, и мелких радостей станет намного больше. Вы обязательно убедитесь в том, что у вас много талантов, способностей и достижений, за которые следует чаще себя хвалить.
⠀
Если не успеваете доделать список за один вечер, не беспокойтесь и не торопите себя. Заполняйте его столько времени, сколько считаете нужным.
⠀
Дорогие мои Мы у себя одни - любите себя и благодарите.
Пиши под постом за что ты себе благодарна сегодня