2024-03-25 14:16:07
В моменты трагических событий очень важно продолжать жить, продолжать чувствовать…
Не замирайте! Помогайте себе: дышите, оставайтесь в теле, находите поводы радоваться, обнимите того , кто рядом, или самого себя, займитесь спортом.
У каждого из нас своя емкость. То, что выдержит психика одного, обрушит другого. В психологии существует термин «травма свидетеля», и в наше время цифровых технологий она может возникнуть от того, что мы смотрим новости, погружаемся в ситуацию и глубоко сопереживаем, страдаем.
Больно. Очень. Но информационная гигиена - это тоже выбор. Не пересылайте страшные видео, не пересматривайте их. Не обсуждайте случившееся с тревогой на лицах в присутствии детей. Не позволяйте себе стать жертвой и не формируйте «травму свидетеля» себе и своим детям.
И не нужно искать справедливости в мире. Мир несправедлив в человеческом понимании. Но каждый может создавать свою собственную справедливую жизнь по отношению к себе.
P.S. Многие меняют свою жизнь к лучшему после того, когда пришло осознание, что жизнь одна, и она может закончиться очень неожиданно. У меня есть несколько примеров среди друзей, которые находились в коме или победили страшную болезнь – они, как никто, умеют ценить жизнь. Быть человеком. Быть человечным. Слышать свое сердце и не вредить миру. Любить себя и свое окружение… тогда в мире будет больше адекватных и добрых людей! V
132.9K views11:16
В
