2023-03-13 13:53:00
Добрый день, девочки Сегодня хочу поделится тем , что в голове и что «болит»
Кто в инстаграм следит за мной, знает, что я в ноябре купила курс по фитнесу и пп питанию у пары, за которой я давно наблюдаю, которые мои соседи и которые имеют образование в этой сфере. С 3 детьми нет возможности ходить в зал, поэтому пока домашние тренировки.
Тогда я собирала силу воли в кулак примерно неделю, потому что знала : придется отказаться от некоторых любимых продуктов ( макарон, сладостей и хлеба).
Цель была - подтянуть тело после родов и скинуть 3 кг. Так я питалась месяц, до Нового года и очень быстро привыкла, даже хлеб кушала , который можно и макароны. Но было тяжело, что нужно было не больше 40 грамм, а я макароны могу есть тоннами.
Наступил НГ и я подумала « ну праздник же, позволю расслабится пару дней и покушаю то, что хочу».
Ну и как вы поняли, сегодня 13 марта, а я еще все «позволяю себе» И вчера я посмотрела на ужасное состояние тела и кожи и оно отвратительно….
Сегодня я проснулась и в голове одна мысль «не нравится -меняй».
Вот так я снова на правильном питании
Фиксирую параметры
Вес 62.3 кг
Рост 172 см
ОБ 96 см
ОТ 73 см
ОГ 92 см
Но задачи скинуть определенное количество кг не стоит. Стоит улучшить качество тела и начать соблюдать питьевой режим.
И знаю, что у меня получится
151 views10:53
С
