#психология Мысли рождают чувства. Чувства выражаются через т | Библиотека 📚 на Кефирочной 🥛

#психология
Мысли рождают чувства. Чувства выражаются через тело: улыбки, скрещенные руки, нервное одергивание одежды. Хотите повлиять на чувства и мысли? Быть в мире с собой и окружающими?
Об этом рассказывает бодинамика и учит работать с возникшими еще в детстве проблемами.
_________________________________________
Бодинамика изучает развитие тела. Если перевести bodynamic с английского – тело в динамике.
Этот метод телесно–ориентированной психотерапии включает целостное понимание человека — взаимосвязь мышечной анатомии и психических реакций. Он изобретен группой телесно-ориентированных психотерапевтов из Дании во главе с Лизбет Марчер.
Были выделены семь стадий развития личности. Их правильное или неправильное прохождение определяет нашу жизнь.

Существование
Имею ли я право существовать духовно и физически? Безопасно ли контактировать с людьми вокруг?
Отрицательные ответы или сомнения ведут в будущем к проблемам с взаимодействием: чрезмерное отдаление от людей или невозможность жить без постоянного эмоционального контакта.

Потребности
Имею ли я право на свои потребности? Что хочу я? Что хотят другие? Как совместить «принять» и «отдать»?
При неправильном формировании в будущем проявляется перекос в сторону альтруизма или эгоизма.

Автономия
Можно ли мне исследовать мир? Окружающая действительность безопасна или опасна? Чем чувства отличаются от действий? Почему одно действие всегда ведет за собой другое?
Ребенок должен изучать мир и плавно отсоединяться от матери, одновременно сохраняя с ней контакт. Когда это не получается, появляются взрослые девочки и мальчики, живущие с родителями до старости. Или наоборот — теряющие связь с семьей навсегда.

Воля
Могу ли я сам решать, что хочу/не хочу делать? Могу ли я планировать жизнь?
Способен ли я сам решить любую задачу?
Формируется ощущение силы/широты своих возможностей или ощущение беспомощности.

Любовь и сексуальность
Кто я: девочка или мальчик? Кто мне нравится? На кого я хочу быть похож? Можно ли мне чувствовать то, что я чувствую?
От этого этапа критически зависят половая ориентация ребенка и возможность создать гармоничную семью.

Мнения
Могу ли я иметь свое мнение? Могу ли я высказывать свое мнение? Как окружающие реагируют на мое мнение? Почему существуют нормы и правила? Должен ли я соблюдать их?
Конформизм и нонконформизм берут свои истоки из этого этапа. Если человек не умеет балансировать между нормами, не знает, когда стоит промолчать, а когда нужно высказаться – это результат неудачного прохождения шестого этапа.

Солидарность и интересы
Как я себя чувствую, работая в группе? Умею ли я выстроить взаимоотношения с коллективом? Принимает ли меня какая-то группа? Я лучше или хуже других? Чем я отличаюсь от других? Что мне интересно, важно?
Правильное прохождение этого этапа гарантирует человеку наличие друзей, комфортное взаимодействие с коллегами, умение найти любимую работу и заработок.

Каждый этап связан со своей группой мышц. Например, неудачное прохождение первого выражается в проблемах с суставами и искривлениями в теле. Шестого – в неуклюжести и раскачиваниях или наоборот излишней резкости.

Когда ребенок растет, он развивает мышцы. От включенности мышц в работу над психологической задачей, зависит, будет ли он ее выполнять и как. Из семи кирпичиков формируется личность с психологической и физической сторон. Ни одним нельзя жертвовать.