Друзья, собрала для вас ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНУЮ подборку постов о том, | Эндокринолог Либеранская

Друзья, собрала для вас ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНУЮ подборку постов о том, как меньше тревожиться и сохранять спокойствие. Пролистала весь свой канал с самого начала и собрала всё, что может вам в этом помочь

Сохраняйте себе и делитесь с близкими!

Что такое стресс и как с ним работать: https://t.me/liberanskaya/7

Гид по выбору препаратов магния https://t.me/liberanskaya/18

Адаптогены (помогают организму адаптироваться к неблагоприятным условиям окружающей среды) https://t.me/liberanskaya/20

Практика для стабилизации эмоционального состояния «Белая комната» https://t.me/liberanskaya/30

Что такое кризис и как его пережить? https://t.me/liberanskaya/76

Как правильно готовиться ко сну https://t.me/liberanskaya/118

Психологическая техника «Здесь и сейчас» https://t.me/liberanskaya/134

Гормональная система и депрессивные состояния https://t.me/liberanskaya/235

Магниевые ванны https://t.me/liberanskaya/373

Подборка подкастов про заботу о себе https://t.me/liberanskaya/740

Как помочь организму адаптироваться к стрессу? https://t.me/liberanskaya/763

Медитация и гормоны https://t.me/liberanskaya/389

Также прикрепляю еще одну полезную ссылку с медитациями https://www.advanced-mind-institute.org/online-meditations/

Будьте здоровы и берегите себя