2021-05-21 10:48:52
Обнаружила программу, по которой сброшенные мной кг возвращаются. Я как бы сама давала добро на возврат и не понимала, почему?
Это идёт с подросткового возраста, когда я худела, меня никто не понимал и все говорили, да куда тебе еще худеть?
Потом, когда я родила первого ребёнка я была очень худой, моя мама постоянно говорила -
хватит худеть, молока не будет, и во все другие разы, когда я добивалась результата, мне все говорили,
хватит худеть!
Эта программа впиталась в подсознание и совсем мной не осознавалась. Когда я добиваюсь результата, в голове у меня срабатывает она и я возвращаю сброшенное.
И поэтому, этой программой похудение (правильное питание) воспринималось как временная мера, а не как смена пищевого поведения.
То есть я меняю ее постоянно. И это вызывает во мне нестабильность. Постоянно придерживаться правильного пищевого поведения и нормы активности - это привилегия взрослого.
А поскольку одного время у меня был запрет на взрослость, то выскакивал бунтующий ребенок и в питании тоже.
Я путала понятие внутренний токсичный родитель и разумный взрослый. Токсичного родителя я проработала, а вот взрослость, как оказалось, на все у меня не хватило. Потому что он был занят другими вещами (трансформации, клуб, стройка, блог, обучение) и не смог уследить за ребёнком в этом плане. Просто не хватало сил.
Этого фокуса внимания.
Это как дать ребёнку гаджет, чтоб он не отвлекал, тк Мама сейчас занята. Но это не правильно!
Поэтому и в плане питания у меня тоже постоянно должен быть внутренний взрослый. Ибо ребенок разбушевался. И это не должно быть как временная мера - вот дойду до результата, потом отблагодарю себя.
Да
Но не едой!
В еде может быть послабление и в течении всего пути, по выходным например давать ребёнку вкусняшки. И без излишеств, уметь наслаждаться малым количеством. Без зависимостей!
Вывод; программа включалась тогда, когда я добивалась результата, слово
ХВАТИТ звучало внутри и срабатывало как триггер, пищевое мышление имело временный характер, тк было запрограммировано ДО ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ.
Вот такие осознания. Теперь мне даже интересно, что будет дальше, когда я опять похудею на 8 кг....
64 viewsНаталья ЛЕВ, 07:48
Н
