5-ая тренировка закончена .
Сегодня ушло 1,5 часа, уже мышцы не так болят, но всё равно сильно устают.
Я думала каждый день надо тренироваться, оказывается 3 раза в неделю. Мышцы во время дней отдыха увеличиваются и восстанавливаются. Я через день делаю.
