ПОВЫШАЕМ ЭНЕРГИЮ БЕЗ СМС И РЕГИСТРАЦИИМои энергетические исследовательницы!
Замечали ли вы, что иногда у нас так много планов, а энергии... ну, как будто кто-то выключил свет. Кому знакомо? И как тут не вспомнить о всем том, что нам советуют: от кручения воронок маткой до шаманских танцев с бубном.
Серьезно? Если бы энергия шла из космоса, я бы первая встала в очередь за порцией!
Энергия не приходит к нам из космоса или из-под земли. Она производится прямо здесь, в наших клетках.
Митохондрии в каждой клетке — это настоящие фабрики по производству АТФ, молекулы, которая дает нам энергию для всего: от мышления до движения.
Если у вас часто нет энергии, проблема может быть в уровне гормона щитовидной железы Т3. Недостаток Т3 — это как плохая погода для митохондрий: энергии становится меньше.
Итак, как зарядиться энергией без космической магии:
Проверьте щитовидку. Сходите к эндокринологу и сделайте анализы на гормоны Т3 и Т4. Это даст понимание, всё ли в порядке с вашим "энергетическим щитом".
Правильное питание. Вашему организму нужно топливо для производства АТФ. Убедитесь, что ваш рацион сбалансирован и полон питательных веществ.
Регулярные тренировки. Даже легкая физическая активность ускоряет обмен веществ и стимулирует митохондрии работать эффективнее.
Достаточный сон. Недосып — прямой путь к снижению энергии. 7-8 часов качественного сна — ваша лучшая инвестиция в энергетический баланс.
P.s. Ещё нехватка энергии может быть связана с истощенными надпочечниками.
Приступайте к улучшению энергии прямо сейчас! По ссылке получите тест на работу ЩЖ!
