Дайджест для тех, кто устал «У меня был тяжелый день... Последние полгода»Если состояние кота Гарфилда для вас не просто смешная анимация, вы наверняка давно не чувствовали себя
расслабленным и
отдохнувшим.
Как же в условиях быстро меняющегося мира справиться с внутренним напряжением?
Мы сделали
подборку публикаций, которые помогут меньше тревожиться и обрести второе дыхание.Читайте посты и делитесь с друзьями, которым они могут помочь:
Упражнение «Переключение во внешнее»
Что нельзя делать при усталости
Ответы Андрея Курпатова на самые важные вопросы о тревоге
Цифровой детокс, чтобы уменьшить симптомы тревоги и депрессии
Упражнение от Андрея Курпатова на расслабление позвоночного столба
5 лайфхаков, чтобы восполнить психические ресурсы
Ревизия продуктивности от Александра Федорова
Упражнение «Делай-не делай»
Полезная подборка? Как вы помогаете себе, если устали? Поделитесь лайфхаками в комментариях!
#гайд_КакЖить
