2022-09-27 16:06:44
РАЦИОН И РЕЖИМ МАРТЫ (1,4)
Приблизительно неделю как мы перешли на 1 сон Раньше сделать этого никак не получалось и мы уходили в ночной сон около 22:00 сейчас привыкаем к новому режиму и распорядку. Как по мне так один сон намного лучше, чем два. Во-первых, спит за один раз дольше, можно больше успеть. Во-вторых, энергии вечером чуть поменьше засчёт не позднего подъема.
Режим с едой: 8-9 подъем (валяемся в кровати, готовим завтрак, умываемся)
9-10 завтрак (каша, сырники, запеканка, омлет, творог, чай, компот)
10-11 свободные игры (Марта старается играть сама , я убираюсь)
11-12:30 прогулка (если не прогулка, то занимаемся дома вместе рисованием, наклейками, книжками, танцуем)
13:00 первый сон (пьём биолакт)
15:30 подъем, обед (чаще всего суп)
17-19 прогулка (катаем везде коляску, поднимаемся по всем лестницам и переходам)
19:00 ужин (ест тоже, что и мы, если это не острое/вредное; котлетки, рыба, паста, овощи)
20-21 игры с папой, купание, отбой с биолактом
Перекусы Чаще всего перекусы у нас случаются после прогулки в коляске по пути домой. Беру с собой попить, печенье, пауч или покупаю булочку по дороге. Как будет холоднее буду брать с собой термос с горячим чаем.
Поделитесь про режим ваших малышей? Особенно интересны ровесники.
137 viewsPolina, 13:06