КУЛИНАРИЯ ПП

2022-12-10 09:59:58 Вкуснейшая новогодняя закуска

Скорее сохраняй

Ингредиенты:

- отварная куриная грудка 200 г
- 2 вареных яйца
- сыр 30 г
- соль по вкусу

Для заправки:

- 3 ст л Сметаны 10 %
- зубчик чеснока
- соль по вкусу

Для обвалки:

Дроблённый грецкий орех

Рецепт на видео

Друзья, кому не сложно, оставьте 1 цветочек в коментах, чтобы я вас всех видела

Автор @olya_o_ede Открыть/Комментировать

2022-12-09 12:32:57 СТАРТ МАРАФОНА 14 ДЕКАБРЯ.

Марафон ведет мой знакомый дипломированный нутрициолог @recepts_dd , сертифицированный диетолог , также прошла обучение питание беременных женщин и детей - Ирина Романова.

Продолжаю набор на новый марафон , который стартует 14 декабря
Марафон длится 30 дней
Стоимость марафона 1500 руб. за весь месяц
В марафоне будут участвовать 2 группы, распределение по дням атаки

В группе будет 1 победитель, приз 3000 руб
Марафон строго по диете Дюкан!
ИТАК!
От Ирины:
1. Меню ( одно для группы)
2. Ответы на все ваши вопросы (общение в группе What'sApp)
3. Поддержка, контроль
От Вас:
1. Фото весов ( контроль)
А так же (что не менее важно, чем похудеть) она будет учить вас питаться после диеты. Ну и бонусом, если вы прислушаетесь к советам, ваша семья станет здоровее и счастливее. Все принципы ЗДОРОВОГО питания легко внедрить в жизнь своих близких.

Ирина не просто дает рекомендации, а лично проживает путь к стройности с каждой участницей.

Что вы получите: 
- меню из самых простых ингредиентов, но очень вкусное с рецептами на каждый день в pdf формате, его легко сохранить и распечатать,
знания о том, как качественно выстраивать рацион,
разбор ваших ошибок,
расскажет все тонкости правильного похудения с учётом правил диеты,
даст знания о том, как можно вкусно и полезно поддерживать вес всю жизнь,

рекомендации по активности,
ещё много важного, что не уместить в формат поста.

Для записи пишите Ирине в https://wa.me/79162110207

Важно Отвечает Ирина лично, помощников у неё нет.
Пиши в комментариях -УЧАСТВУЮ и Ирина сама напишет
Противопоказания к диете —
Хронические заболевания почек в стадии обострения
Диабет 1 типа (инсулинозависимый)
Подагра
Грудное вскармливание (когда ребёнок ТОЛЬКО на ГВ) 

Если противопоказаний нет, то диета Вам подходит и Вы можете принять участие в марафоне

В марафоне есть система ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ отчётов! Эти отчёты НЕ включают в себя обязательные фото в нижнем белье!

https://t.me/recepts_dd Открыть/Комментировать

2022-12-09 12:32:55 Открыть/Комментировать

2022-12-09 10:44:30 Если вы не оцените, как следует, эту вкусную ёлочку, следующим моим новогодним рецептом станут бутерброды со шпротами
⠀
А если серьезно, то увидела эту идею на просторах интернета и загорелась повторить.
⠀
Красиво, необычно и места на столе (что бывает важно) мало занимает
⠀
Именно ей открываю сезон новогодних рецептов. Чтобы вы, если тоже вдохновитесь, успели купить конус
⠀
Я заказывала, конечно же, на Вб: артикул 81754468
Высота 25 см
Но, думаю, подобные должны быть и в магазинах для творчества и рукоделия
⠀
Разумеется, «наполнение» может быть, каким угодно.
⠀
У меня здесь:
Колбаски
Оливки
Черри
Брезаола
Моцарелла
Сыр бри
Сыр обычный
Чёрный виноград
Зелёный виноград
Голубика
Розмарин
⠀
Как вам такая подача нарезок и закусок?
Если сохранили, отметьтесь в комментариях, пожалуйста
@elena_goodfood Открыть/Комментировать

2022-12-08 11:11:57 Вы влюбитесь в этот крем-суп!
Кто будет готовить, ставьте смайлик в комментарии и сохраняйте рецепт
⠀
понадобится:
брокколи
цветная капуста
морковь
куриный/овощной бульон
хлеб (для гренок)
соль, перец
⠀
*можно использовать замороженную смесь с брокколи, цветной капустой и морковкой
⠀
брокколи и цветную капусту разберите на соцветия, морковь нарежьте кружочками
⠀
переложите овощи в бульон и варите до мягкости моркови (около 20 минут)
⠀
отваренные овощи переложите в блендер, долейте бульона до желаемой консистенции супа и пробейте в блендере до однородной консистенции
⠀
перелейте суп в кастрюлю и доведите до кипения, добавьте соль и перец по вкусу
⠀
для гренок: нарежьте хлеб на небольшие кусочки, переложите на противень с пергаментной бумагой, добавьте соль, перец, сбрызните оливковым маслом и отправьте в духовку на 8-10 минут при 200’С
⠀
подавайте крем-суп с хрустящими гренками и приправьте хлопьями перца чили
⠀
наслаждайтесь
⠀
Автор:@rmbr.food Открыть/Комментировать

2022-12-07 08:28:02 Очень вкусный рулет из сельди
Сохраняй идею на Новый год

Ингредиенты для начинки:
Плавленый сыр
Вареная морковь
Вареное яйцо
Майонез
Сельдь мелко нарезанная
Зелень

Заворачиваем рулет в пленку и отправляем в морозилку на один час.

Оставь любой смайлик,если понравился рецепт

Автор: @bas_viktoriya Открыть/Комментировать

2022-12-06 17:53:36 Этими ножками мы удивили всех друзей! Они такие вкусные и нежные , сохраняйте рецепт .
⠀
Ингредиенты
⠀
Куриные ножки 7 шт
Молоко 200 мл
Вода 200 мл
Соль 1 ч.л
Перец молотый 1/2 ч.л
Чеснок 1-2 зубчика
⠀
Сухари панировочные 200 гр
Мука 100 гр
яйцо 2 шт
Соль, перец и специи (куркума 1 ч.л., паприка 1 ч.л., прованские травы 1 ч.л)
Зелень для украшения
⠀
Куриные ножки кладём в сковороду, заливаем молоком, водой, добавляем чеснок, соль и перец. Тушим на маленьком огне 20-25 минут, а потом переворачиваем ножки и ещё на большом огне 10 минут .
⠀
В муку насыпаем приправы, яйца взбалтываем. Ножки обмакиваем сначала в муку, затем в яйца, потом в панировку . Обжариваем в растительном масле с двух сторон до золотистой корочки. Можно посыпать зеленью для красоты и аромата .
⠀
Получается так вкусно, что за уши не оттащишь .
⠀ Открыть/Комментировать

2022-12-06 07:26:45 Рулетики из лаваша

Сразу пишу вам начинки:
1.Творожный сыр, крабовые палочки, варёное яйцо, огурец, листья салата
2.Творожный сыр, слабо соленая красная рыба, помидоры (по желанию)
3. Творожный сыр, красная рыбка, авокадо
4. Творожный сыр, красная рыбка, огурец, укроп по желанию
5. Творожный сыр/майонез, крабовые палочки, сыр, чеснок
6. Творожный сыр/майонез, яйца, зелень, консервированный тунец/сайра/сардины, сыр,
7. Творожный сыр/майонез, чеснок, яйцо варёное, печень трески, зелень по желанию
8. Жаренные грибы на сливочном масле, сыр, зелень, майонез/творожный сыр/сметана
9. Жареная куриная грудка, огурец, морковь по-корейски, зелень, творожный сыр/майонез
10. Сыр, колбаса, помидор, сырое яйцо. Перемешать, свернуть с лавашом и выпекать.
11. Пюре картофеля, селедка, плавленный сыр, зелень
12. Мак, творог, сырое яйцо, взбить, закрутить в рулет и выпекать в духовке
13. Руккола, авокадо, творожный сыр, слабо соленая красная рыба

Мои секретики:
не стоит делать заранее, лаваш может стать супер влажный
самую влажную начинку выкладывать в самое начало лаваша, будет в серединке в итоге
от очень сочных продуктов лучше отжать сок
готовить прямо перед подачей

Ну, и конечно же, большинство начинок вы можете просто перемешать и выложить на лаваш, добавить специи по вкусу

Фантазируйте!

А какая ваша любимая начинка?) Открыть/Комментировать

2022-12-06 07:26:43 Открыть/Комментировать

2022-12-05 08:50:06 Свежий новогодний салат. Яркий и нежный вкус авокадо, креветок и мандарина

Для салата:

Листья салата: руккола, корн, айсберг - какие вам нравятся
Мандарины
Авокадо
Красный лук или лук шалот
Креветки (обжарьте их с чесночком для вкуса)

Самая вкусная заправка для салата:

Оливковое масло - 2 ст ложки
Лимоннный сок - 1 ст ложка
Мёд - 1 ч ложка
Горчица - 1/2 с ложки
Щепотка соли

Автор: @masha.stories Открыть/Комментировать