Друзья, в сторис сегодня рассказала свою историю про выгорание | Hey, KSU

Друзья, в сторис сегодня рассказала свою историю про выгорание) А здесь мои основные выводы, к которым я пришла, когда смогла восстановить свое ресурсное состояние.

Что делать, чтобы не потерять себя, замедляться и все аспекты жизни держать в балансе?

Итак, топ 4 способа для восполнения своего ресурса:

Составляйте расписание на следующий день разумно. Оставляйте время на отдых, еду, и на перерывы между рабочими делами.

Подумайте, что вам приносит удовольствие и включайте это в свое расписание на день. Это позволит не забывать про себя и восполнять вашу энергию

Не участвуйте в гонке за быстрым результатом. Это вас быстро опустошит. Работайте в комфортном для вас темпе. Вы все равно придете к результату, но с меньшими потерями и сможете по достоинству его оценить

Начните пробовать то, чем давно хотели заняться и чему научиться. Это будет вносить в вашу жизнь разнообразие и новые эмоции

Это лично мои рекомендации, которые реально помоги мне совмещать многие вещи и не скатываться в состояние выгорания в трудные периоды) Думаю, что вам было полезно их прочитать и сделать какие - то выводы для себя