«Мои границы нарушают все кому не лень. Как перестать быть удо | Миллиард на Мозгах | Кристина Белавич

«Мои границы нарушают все кому не лень. Как перестать быть удобным и хорошим для всех»

— Жертвуете своим временем и интересами ради других?
— Просят что-то сделать, а вам неудобно отказать, потому что боитесь обидеть?
— Если набираетесь храбрости отказать, вас начинают уговаривать и вы соглашаетесь на то, что делать не хотите?

Если на всё ответили «да», пост для вас.

Почему так сложилось?

Это боль СССР, где границ личности не возникало: «У меня есть границы - я эгоист».

Проблема в том, что когда границы нарушены, нам сложно провести черту между собственным Я и Я другого человека. В действительности каждый человек должен четко определить для себя, что приемлемо для него, а что вообще нет по параметрам: границы времени, границы собственности, границы чувства собственного достоинства, физические и эмоциональные границы.

Мы пропускаем нарушителя в свое личное пространство неосознанно, не понимая, что пространство нарушено, пока у нас не начнут танцевать на голове

3 фразы, которые помогут отстоять личные границы:

«Извини, я не готов(-а) поддерживать эту тему»
«Мой рабочий день уже закончен. Я обязательно вернусь к этому вопросу, обсудим его завтра?»
«Спасибо за ваше мнение, но я поступаю так, как считаю нужным»

Какие фразы используете вы? Дополним список?