2022-09-26 17:32:44
После прохождения одного интенсива выявила такую вещь для себя про
цели
Что их нужно ставить по шкале 6/10 по сложности
Тогда будет легче не выгорать, идти дальше
и этим же мотивировать себя
К примеру:
На сентябрь я поставила себе одну из целей 10 тренировок за месяц
И многие удивились якобы слишком мало
Но я знаю по себе, я жуткая лентяйка, могу 3 дня подряд сходить в зал а потом 3 недели не ходить
Поэтому 10 для меня это еще хорошо
И я бы могла
поставить цель тренироваться каждый день, но максимум через неделю я бы все послала и бросила А тут если получится то на октябрь увеличивать буду
Но вот сегодня 26 число, а у меня 6 тренировок только, успею ли 4 раза сходить до конца месяца…
1.4K views14:32