Косметолога.нет

2022-04-22 14:30:44 Ошибка #1 - прием ПОГЛАЖИВАНИЕ - слишком сильный нажим или разная сила нажима на разных участках.

Многим кажется, что хороший массаж - это сильный массаж. И во время приема Кошка стараются нажать посильнее. Это большая ошибка, которая может свести ожидаемый эффект к нулю.

В нашей коже находится огромное количество тактильных рецепторов (рецепторов прикосновения), тесно связанных с нервной системой. Но расположены эти рецепторы поверхностно.  Поэтому для успокаивающего действия на нервную систему поглаживание должно быть поверхностным.

Если же вы будете выполнять прием с нажимом, у вас получится глубокое поглаживание. Такое поглаживание воздействует на сосудистую систему, а нам нужно на нервную.

Еще один важный момент - сила нажима должна быть одинаковой на разных участках. 

Домашнее задание: Выполняйте прием Кошка и контролируйте силу нажима в целом и силу нажима на разных участках тела.

Рука должна полностью прилегать к поверхности кожи, чтобы воздействовать на максимальное количество рецепторов. При этом движение должно быть поверхностным, скользящим, без нажима и давления. Как будто вы гладите кошку по голове.

И контролируйте силу нажима на разных участках. Во время приема Кошка вам придется использовать разные варианты поглаживания - прямолинейное и охватывающее (в области плечевого сустава), кругообразные (в области шеи и декольте), всей ладонью или только пальцами (в области лица).  Следите, чтобы при этом не менялась сила нажима.

@kosmetologanet Открыть/Комментировать

2022-04-20 15:43:44 Домашнее задание: 

Для новичков - изучить прием Кошка. Для продвинутых - освежить в памяти этот прием.

Нанесите на чистую кожу лица, шеи и декольте гель или крем для массажа. 

Выполняйте прием Кошка в течении 3-х или более минут, пока не почувствуете перечисленные выше эффекты расслабления. 

Если заметного результата не будет - не переживайте! На следующих уроках мы разберем все ошибки, из-за которых не получается достигнуть седативного эффекта.

p.s. Если у вас нет специального средства для массажа лица - возьмите ⅔ чайной ложки крема для лица или питательной маски и добавьте несколько капель масла - миндального, виноградных косточек, арганы, оливковое, в принципе можно любое базовое масло. Перемешайте, чтобы получился массажный крем, который дает длительное скольжение, хотя бы в течение 10 минут. Открыть/Комментировать

2022-04-20 15:43:06 Приём "Кошка" - самомассаж "Ренессанс" Открыть/Комментировать

2022-04-20 15:42:10 Первый важный массажный прием, который помогает снять стресс - ПОГЛАЖИВАНИЕ.

Визуально поглаживания рукой многим кажется слишком простым приемом, поэтому его эффективность часто недооценивают.

Конечно, массаж серебряными ложками или пером из хвоста павлина смотрится более впечатляюще. Ничего не имею против павлинов, но сначала все-таки нужно освоить классику.

Поглаживания бывают разные - поверхностные, глубокие, прямолинейные, охватывающие кругообразные, непрерывные, прерывистые и др.

В контексте приемов для снятия стресса нас интересуют непрерывные поверхностные поглаживания.

Именно такие поглаживания оказывают:

• успокаивающее действие на центральную нервную систему
• тормозят эмоциональное возбуждение 
• способствуют расслаблению мышц
• уменьшают нервное напряжение 

В моей методике самомассажа лица “Ренессанс” - такое успокаивающее действие оказывает прием КОШКА. Открыть/Комментировать

2022-04-19 12:39:40 Открыть/Комментировать

2022-04-17 11:59:37 В чём был подвох голосования? Закрываем тему трёх главных средств при ограниченном бюджете. Открыть/Комментировать

2022-04-16 12:44:34 СРЕДСТВО #3 - уход по проблеме

Когда ваш бюджет жестко ограничен, в качестве средства #3 я рекомендую выбрать продукт для решения вашей главной проблемы. В этом вопросе нет универсального совета, каждая ситуация индивидуальна, возможных вариантов - море. 

Для примера приведу несколько вариантов средства #3

• Живете под палящим солнцем - купите хороший крем с SPF 50
• Больше всего беспокоят отеки вокруг глаз - возьмите противоотечный гель
• Чувствительная кожа, кожа с розацеа - успокаивающую сыворотку
• Кожа с акне - очищающую противовоспалительную маску

По моему опыту, с таким минимальным, но грамотно подобранным комплектом, через месяц состояние кожи у многих становится не хуже, чем с сотней баночек, а лучше! Открыть/Комментировать

2022-04-15 20:48:48 Открыть/Комментировать

2022-04-14 13:26:31 Открыть/Комментировать

2022-04-13 14:10:32 СРЕДСТВО #2 - КРЕМ для ЛИЦА. Как выбрать ОДИН крем, идеально подходящий именно вам:

Первый шаг: Крем должен быть универсальным - утро/вечер. То есть он НЕ должен быть ночным или с высоким spf. Любой дневной крем без spf можно считать универсальным, то есть использовать и утром и вечером.

Второй шаг: В составе крема должны быть антиоксиданты, которые защищают кожу от свободных радикалов: витамины С и Е, ресвератрол, экстракт зеленого чая, гинкго билоба и других растений.

Третий шаг: Крем должен соответствовать вашему типу салоотделения:
Кожа склонна к сухости - выбирайте более плотный крем, он поможет удерживать влагу
Кожа склонна к жирности - выбирайте легкую версию: крем-гель, флюид, легкий крем.
Для нормальной кожи - подойдет крем средней или легкой текстуры в зависимости от возраста и сезона.

Четвертый шаг: Желательно, чтобы крем отвечал главным проблемам вашей кожи:
Для чувствительной и кожи с куперозом, розацеа, лучше выбрать успокаивающий крем
Для жирной и склонной к акне - себорегулирующий и т.д.
Для здоровой кожи - достаточно дневного крема с антиоксидантами

Очищая кожу, мы каждый раз частично нарушаем ее гидро-липидную мантию. Чтобы восставить защитную мантию молодой здоровой коже требуется всего 30-60 минут. После 30-40 лет на этот процесс может уйти несколько часов. Все это время кожа остается беззащитной перед негативными факторами, интенсивно теряет влагу и здоровый ухоженный вид.

Поэтому крем для лица желательно включить в свою программу минимум. Он поможет быстро восстановить защитную мантию и вернуть коже ощущение комфорта. Если вы живете в климате - жаркое лето и холодная зима - скорее всего вам понадобится два крема - более легкий вариант для лета и более насыщенный для зимы. Открыть/Комментировать