30 день назад я возобновил режим питания , 11 дней назад возобновил физическую активность.
Я убрал много лишнего из питания , но при этом стал больше есть качественной еды.
Так как на данный момент немного хочу изменить свой привычный вес и форму.
Всегда когда я был в отличной форме мой вес составлял 75 кг.
Сейчас я хочу сделать 80-90 кг сухой мышечной массы , хочу попробовать.
В весе 75 я слишком увлёкся и чересчур урезал себя по питанию , что тоже негативно на мне сказалось.
Месяц назад я весил 85 , сейчас я даже набрал. Вешу около 90 кг , но визуально стал суше, за это время я считаю это достаточно не плохой результат.
Планирую сделать закрытое сообщество, рассказывать о тренировках , о технике упражнений , о питание , о процессе восстановления.
Ну и просто делиться своим опытом , знаниями и полезными советами.
Ставьте реакции если интересно или если хотите увидеть тут Наримана
