‍Третья базовая практика «Я позволяю себе чувствовать» Говори | Галя Кокорина| Мастерская счастья

‍Третья базовая практика
«Я позволяю себе чувствовать»

Говорите фразу
«Я позволяю себе чувствовать» так много раз в день, как вам захочется.

Это будет ваше намерение:

Когда принимаете пищу, говорите себе:
«Я позволяю себе чувствовать вкус еды».

Когда вам грустно, говорите себе:
« Я позволяю себе чувствовать вкус еды».

Когда вам грустно, говорите себе:
«Я позволяю себе чувствовать грусть».

Когда произошло что-то приятное, скажите:
«Я позволяю себе чувствовать радость».

При этом обращайте свое внимание внутрь себя, на свои ощущения.

Время выполнения –
не ограниченно.