Часть 2. Вид сбокуПо картине сбоку я сразу обращаю внимание на отталкивание. Правая стопа его не выполняет, левая чуть лучше.
Идём выше. Из-за недостатка сгибания/разгибания, вращения и боковых наклонов. Всё тело находится в падении вперед на шаге. Такое падение обусловлено так же недостаточной работой ягодичных мышц на отталкивании, из-за чего то разгибание которое есть, присутствует только в пояснице и немного в шее. Организм пытается упростить себе задачу сместив центр тяжести в шаге.
Что делали?
Положительную динамику удалось создать за счет обучения загрузки и отталкивания через переднюю часть стопы. Одновременно работали с приводящими и движением грудной клетки.
Интересно то, что начинали с довольно простых упражнений лежа на «активацию» косых всё с теми же приводящими.
Основа занятий это конечно же упражнения всё в том же паттерне шага/бега. По-другому уже не умею)
