Выхожу на финишную прямую подготовки к своему первому марафону | Поправка Щитова Z

Выхожу на финишную прямую подготовки к своему первому марафону. Вот уже 5 месяцев я упорно и неукоснительно выполняю тренировочный план на пути к этой цели.
⠀
Сколько дней в неделю я тренируюсь? Из чего состоит мой тренировочный план?
⠀
Какие обязательные элементы подготовки я выполняю?
⠀
Как изменились мои показатели? Что говорят результаты контрольных забегов и итоги тредмил-, антропометрического и прыжкового тестов?
⠀
Обо всём этом рассказываю в новом видео на моем YouTube-канале.
⠀
Ну а самый надежный проверочный этап - сделать контрольный полумарафон. И именно это мне предстоит в ближайшее воскресенье - бегу «половинку» в Сочи
⠀
А дальше? А дальше останется всего 4 недели до дня X - марафона в Казани