Начнем с витаминов при РМЖ
Тема оказалась довольно интересной для меня тоже, так как появилось много новой и интересной информации за последние годы.
Итак, начнем.
Витамины - это важные питательные вещества из продуктов и других природных источников, в которых нуждается наш организм. Недостаток определенных витаминов может вызвать серьезный дефицит, который проявляется в виде различных нарушений.
Источник их — пища растительного и животного происхождения. Они не откладываются в запас, не являются ни строительным материалом, ни источником энергии для клеток. Играют роль катализатора в организме, ускоряя и повышая эффективность биохимических реакций, устойчивость иммунитета, участвуют в обмене белков, углеводов и жиров. Некоторые из них (С, Е, A) — природные антиоксиданты.
Каждый из витаминов обладает широким спектром действия, но при этом имеет ряд присущих только ему характерных свойств. Поэтому заменить один другим не получится.
