Главная новость за последние дни - мы с мужем пошли в спортзал, представляете
Вот просто сидели-сидели и решили - всё, идём!
Спортзал у нас кстати очень удобно расположен - в нашем же доме на первом этаже
Сейчас ходим в таком режиме: каждый день обязательно ходьба на дорожке 1 час (темп такой, чтобы был пульс 130-140). Каждые два-три дня дополнительно делаем ещё силовую тренировку на разные группы мышц.
Пока всё очень нравится
Не так уж сложно, главное туда прийти
