2023-04-23 17:56:47
Как приходят изменения в жизнь
Я заметила, что у многих людей изменения происходят по одному сценарию.
Сначала вы замечаете, что вам что-то не нравится - работа, зарплата, отношения, город, в котором вы живете, какой-то токсичный друг.
Когда тревоги повторяются, вы понимаете, что нужно что-то менять.
И тут появляется сопротивление. Оно говорит, что да вроде всё не так плохо. Да может, надо по-другому на это посмотреть. Может, дело во мне. Может, само как-то рассосется. Или показалось вообще?
С этого начинается упадок сил - напряжение копится, но изменений никаких не наступает.
И когда этот упадок сил начинает мешать действительно сильно, появляются импульсивные действия. Этот этап у всех разный: кто-то уходит в тусовки, кто-то меняет прическу, кто-то открывает новое хобби, а кто-то идет допытываться до партнера. Боль нужно или куда-то сливать, или не замечать.
Потом энергии становится настолько мало, что вы решаете минимизировать свои усилия.
В случае с работой вы говорите “буду делать только то, что должен, и только в рабочее время. А все проблемы пусть решают сами, мне всё равно”
И когда вы уже признали проблему и разрешили себе расслабиться, открываются два направления: с одной стороны, вы теперь можете искать новый путь, с другой - все усилия в старом пути воспринимаются с тройной силой и высасывают всю энергию.
И если в ситуации с людьми или городом вы можете максимально сократить контакт, то на работе есть обязанности, и они никуда не пропадают. Поэтому прокрастинация включается на полную, и работа становится круглосуточной.
И чем выше ваша способность терпеть, тем дольше это продолжается и глубже затягивает.
Выйти из старого сценария можно только через “переломный момент” - ту последнюю каплю, когда вы понимаете, что дальше так просто быть не может.
С этого момента начинаются уже рациональные действия - с откатами, но в правильном направлении.
Время, когда у вас наступит этот момент, зависит от того, где предел вашей нормы терпеть и насколько вы доверяете себе.
Но есть момент: не вся жизнь наполнена единорогами и сладкой ватой.
Если вы чувствуете дискомфорт, нужно с ним разбираться.
Не всегда нужно менять жизнь полностью, иногда нужно просто научиться говорить о своих желаниях через рот
А как проходят изменения у вас?
4 views14:56
K
