Переезд и психологическое здоровье Переезд ударил по мне псих | Kartoshka Frei

Переезд и психологическое здоровье

Переезд ударил по мне психологически. Я и так была в расшатанном состоянии из-за визы, ожидания и красных стран… Орхус добил. Всё в новинку. Другой язык. Необычные люди. Сходить в магазин — проблема. Пойти на вечеринку — страх. Знакомиться с одногруппниками — испытание. Я должна делать столько всего, а хочется закрыться дома, обнимать кошку и лежать под одеялом.

Это достигло предела. Казалось, ещё чуть-чуть, я сдамся, соберу чемоданы и полечу в Россию. Университет? Дания? Европа? Я не справляюсь. У меня нет сил. Панические атаки, тревожное расстройство и невроз уже стоят у моей двери.

Тогда я «отстала» от себя. Поняла, что ещё успею потусить, поучиться и открыть город. И парадокс: как только разрешила себе испытывать стресс, стало легче. Как только призналась, что бояться в моём положении — нормально, страх ушёл.

Сейчас мне лучше. Я чувствую себя спокойнее, иногда даже ловлю наслаждение от происходящего. У меня получается разбираться с магазинами, в перерывах между парами заводить small talks с одногруппниками и даже веселиться на выходных. Всё приходит постепенно, идёт по нарастающей.

Что я поняла для себя: на первом месте — моё самоощущение. Я не должна быть сильной, кусать губы и притворяться, что всё хорошо. Иногда нужно сделать шаг назад и не ругать себя за то, что сейчас мне что-то не по силам.

#дания