Каким перекусам я отдаю своё предпочтение после тренировки? | Kadigrob.k

Каким перекусам я отдаю своё предпочтение после тренировки?

Белково — углеводные коктейли или напитки на основе нежирного творога и молока с добавлением бананов или апельсинового сока.
Маложирный творог с бананом, грушей или авокадо.
Нежирные йогурты с бананом или другими фруктами.
Протеиновые батончики.

Правильный баланс необходимых продуктов и оптимальное количество принимаемых калорий в сочетании с нагрузками — гарантированный залог успеха и здоровья!