Переходник 10-минутка

2023-04-17 08:27:04 Образ звука

С самого рождения нас окружает мир звуков, многие стали настолько привычными, что без них мир кажется неуютным. А попробуйте описать какой-то звук, не называя его источник. И сразу возникнут сложности. Вот хруст морозного снега — какой он? Возможно, стоит описать его характер, эмоциональное воздействие, ассоциации с этим звуком. А, может быть, цвет и вкус этого звука, если вспомнить синестезию. Почему бы не попытаться пробудить в себе остатки этого явления? Можно также использовать олицетворение и наделить звук характеристиками живого существа.

Звук выберите по желанию или наугад (тиканье часов, шелест листьев, звук дождя). А если вы выполняете упражнение в компании, можно предложить другим участникам угадать, о каком звуке идёт речь.

#воображение Открыть/Комментировать

2023-04-16 18:11:01 Роспотребнадзор завёл дело на телеграм-магазин One Most Brand

В органах говорят, что его владелец шьет одежду, идентичную люксовым брендам, вроде Louis Vuitton и Prada.

Качество товара на 100% совпадает с оригиналом, из-за чего крупные компании снижают цены буквально в 10 раз.

One Most Brand отправляет одежду по всему миру, а если что-то не подошло – делает возврат.

Подпишитесь на канал, пока он доступен, и одевайтесь в люксовые вещи за копейки – t.me/+yDhIfM7ctXM2ODNi Открыть/Комментировать

2023-04-16 15:40:37 Внутренний огонек

Необходимо 5 минут для снятия стресса данным способом. Для этого упражнения используется методика визуализации, направленная на представление светлого луча, появляющегося в верхней части головы и медленно движущегося сверху вниз, освещая лицо, руки, плечи приятным теплым сиянием. Представлять следует не только свет, но и его благотворное воздействие: исчезновение морщин, угасание напряжения, зарядка внутренней силой.

#стресс Открыть/Комментировать

2023-04-16 14:01:06 Зашёл в New Balance — они там совсем конченные, просят 20.000 за 574-е

Посмеялся и пошёл заказывать в Sneaker Club — один из старейших магазинов с кроссами в Telegram.

Качество идеальное, доставляют куда угодно. И зачем мне платить в 3 раза больше?

В общем, теперь точно забываю про офлайн магазины и заказываю только тут — @sneaker_club Открыть/Комментировать

2023-04-15 18:15:04 Гори тревога - синем пламенем

Опишите на листе бумаги своё негативное переживание: чувство, эмоцию, состояние, которое вы испытываете в моменте «здесь и сейчас». Вложитесь в написание. Добавьте рисунок. Как выглядит это чувство? В форме чего? Наблюдайте за тем, что будет происходить с вашим телом во время написания, и как будет меняться внутренний фон. Очень часто бывает так, что уже во время написания, чувства беспокойства отступают. Прочтите написанное. После чего, сожгите.

#тревожность Открыть/Комментировать

2023-04-15 15:24:26 Вот завтра встану и как начну новую жизнь — все ох*еют!

А потом ты снова втыкаешь весь вечер в сериалы и листаешь мемчики

Знакомо?

Значит пора что-то менять, но без резких движений и на расслабоне — здесь тебе покажут как.

Одна рассылка, 5 дней сути из всех книг по саморазвитию, физиологии и психологи — и всё это бесплатно

Простой способ разбудить в себе зверя и сделать уже что-то реальное.

Без мам, пап, кредитов и успешного успеха —  @beast_in_you Открыть/Комментировать

2023-04-13 09:08:20 Упражнение «Бесконечность»

Данное упражнение тренирует мускулатуру органа зрения и устраняет лишнее напряжение. Голову надо держать неподвижно, а глазами плавно рисовать горизонтальную восьмёрку. Проделать это необходимо 6 раз, 3 раза в одну сторону и столько же раз в противоположную.

#здоровьеглаз #зрение Открыть/Комментировать

2023-04-05 17:13:35 Концентрируем внимание на пальцах, сжимая и разжимая кулаки

Сидя на стуле или в кресле, положите руки на поверхность стола, тыльной стороной вниз, и сожмите кулаки так, чтобы большие пальцы располагались сверху остальных.

Сосредоточьте внимание на большом пальце правой руки и начните его постепенно разжимать. Потом точно так же разогните все другие пальцы. Затем обратно сожмите поочередно все пальцы в кулак.

Сделайте такое же упражнение левой рукой.

#концентрация Открыть/Комментировать

2023-04-05 15:12:17 300.000₽ в месяц на авито!

И так может каждый, кто подпишется и будет следовать советам Сергея Балмашова!

В свои 19 лет Сергей:

—Заработал более 500.000.000₽ своим клиентам!
—Продвигает интернет-магазины в Авито
—Эксперт и профессионал в заработке на авито

А для новых подписчиков Сергей подготовил БЕСПЛАТНЫЙ пошаговый план заработка на авито!

Мы ждём тебя: @avitolog_balmashik Открыть/Комментировать

2023-04-04 09:20:38 Улучшаем мозговое кровообращение

Сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь.

Достаточно 4-7 повторов.

#кровообращение Открыть/Комментировать