хотя мы уже больше месяца как пробуем программу, мы где-то между второй и третьей неделями))
всё ещё осваиваем ежедневные физические нагрузки) до выстраивания здорового сна нам далеко.... но с тех пор, как мы бросили курить и стали принимать добавки, у нас обоих нет особых проблем со сном
у вас подвижный образ жизни? занимаетесь регулярно спортом или какими-то упражнениями (йога, фитнес, зарядка...)? или, может, у вас другая ежедневная физ нагрузка: постоянно ходите пешком, занимаетесь уборкой каждый день, носите тяжести и тд?
#план #нашажиза #телеска
