Первично - состояние. Только из комфортного состояния можно к | Иванова говорит

Первично - состояние.

Только из комфортного состояния можно комфортно жить, комфортно творить, комфортно работать, комфортно коммуницировать.

Чек-лист, что влияет на наше состояние, наш ресурс и нашу энергию:

Детская позиция
Чтобы понять, что она присутствует, нужно просто вспомнить, как ведут себя дети:
Мне все должны.
Это ты виноват.
Я обиделся.
От меня ничего не зависит.

Я практически не бываю сейчас в этой позиции. Но многие ситуации из прошлого были в ней.


Родительская позиция
Когда мы поучаем, даем совет, которого не спрашивали. Родители ВСЕГДА знают, как лучше детям.

У меня эта позиция была к ученикам первого потока курса. Мне так нужно было, чтобы результат получили все, что даже подвыгорела. Сейчас вышла из этих отношений, и поняла - что либо это надо УЧЕНИКУ, либо я тут не помогу ничем. Только из позиции взрослый-взрослый может быть результат.


Позиция жертвы
Все виноваты.
Меня никто не понимает.
Все из-за…
Мне намного хуже, чем вам!

Сложная для меня роль, так как частенько я проваливалась в позицию жертвы. Это САМАЯ УДОБНАЯ для жизни роль. Самая удобная и самая безвыходная. Так как очень сложно в каких-то ситуация признать в себе жертву.
Спасибо Коучингу и одному упражнению, которое помогает смотреть на ситуацию фактично, безоценочно и контролировать себя.


Страх упущенных возможностей
Когда мы беремся за все подряд, скупаем все курсы, ходим на все тусовки, боясь что-то упустить.
Живя в мегаполисе, сложновато без этого, так как тут огромное количество рекламы. Огромное количество возможностей. Огромное количество людей вокруг. Информации. Скоро я выложу тут небольшой обзор книги про это.

Негативные установки
Тема избитая, но очень важная. Не избавимся от установок - жить лучше / проще / богаче мы не сможем.
Я нашла больше 100 своих установок. И они до сих пор всплывают. Одно знаю точно - увидев, осознав, переработав установку - моя жизнь точно изменилась!

Тревожность
Или слишком активный мозг. Когда мысли одолевают нас. Мысли когда мы ведем машину. Мысли, когда мы гуляем с ребенком. Мысли, когда мы лежим на пляже. Мысли, когда мы спим. Мысли всегда.
Расслабляется мозг медитациями, массажами, СПА-процедурами. У меня это рисование. Можно вязать, вышивать. Делать что-то, когда ты занят процессом. Когда тумблер встал на OFF, и поток мыслей остановился…

Геройство
Очень свойственная многим людям история. Ты устал, работал неделю, а то и две. Едешь к родителям или к бабушке, а там: вскопай огород, помой полы и тд. И тебе плохо, ломает, но ты же герой - идешь, и делаешь через себя.
Потом хреново себя чувствуешь. Злишься на себя и родных. Включаешь жертву. Ну и, конечно, не отдохнув, врываешься в новую рабочую неделю.


Что-то вам знакомо? Хотите углубиться в какую-то из тем?