Будет красиво!

2022-07-10 11:46:53 Простите, но мы чилим на даче девичьей компанией из мамы, ее подруги, моей подруги и сестры, поэтому пока без бьюти-контента. Открыть/Комментировать

2022-07-09 20:54:26 Открыть/Комментировать

2022-07-08 12:40:25 Важное про spf.
Несколько каналов написали не так давно про УФ-индекс и, где его можно посмотреть.
Абсолютно бессмысленная информация для лета, так как сейчас spf нужно наносить всегда, неважно, что вы там увидели в приложении.
Я писала про индекс ещё в апреле, когда информация имела смысл и можно было обойтись без защиты до цифры 2 при условии, что вы не использовали кислоты/ретинол/витС.
Следить за индексом, чтобы не наносить spf можно начиная с октября. Открыть/Комментировать

2022-07-07 16:56:00 Открыть/Комментировать

2022-07-07 10:43:51 Мне пришли любимые протеиновые батоны. Эти с кокосом, приедет ещё коробка, но с другим вкусом.
Знаю, что в них много жиров, я не считаю бжу, но авокадо и красную рыбу пока не хочу (переела их).
Выбираю нежирное мясо, белую рыбу, меньше масла, овощи и ягоды.
Сегодня на завтрак был этот батончик с чаем, бездрожжевой хлеб на закваске (2 ломтика) с качественным паштетом. Открыть/Комментировать

2022-07-06 15:45:39 Здесь можно задать мне вопрос анонимно, соберу несколько и отвечу одним постом. Спрашивайте что угодно)))

t.me/questianonbot?start=404272059 Открыть/Комментировать

2022-07-06 10:40:16 Опухшая и невыспавшаяся после завтрака сняла вам видео со своими банками для волос.
Пока вы смотрите пойду делать себе массаж гуаша.
Если понравился формат, буду благодарна за обратную связь! Открыть/Комментировать

2022-07-05 19:52:21 Сегодня завтрак был, как и вчера, потом шоколадка с кофе, обед: салат с куриной печенью и голубым сыром, ужин: салат из зелени огурчиков и помидоров, фрикадельки, как и вчера. Сейчас пью чай с голубикой.
Пока держусь и не хочу ничего вредного. Открыть/Комментировать

2022-07-05 11:20:49 Волосяные покупки на сегодня. Средств для волос у меня в косметичке больше, чем для лица, поэтому, кажется, это повод снять первое большое видео вам, где покажу все маски/кондиционеры и, как их использую. Открыть/Комментировать

2022-07-05 08:07:20 Я взялась за своё питание на этот раз очень основательно и теперь хочу каждый день вечером делиться здесь, что я ела. Это мои вчерашние приёмы пищи, завтрак дома, обед с подругой и на ужин дома отварные фрикадельки из говядины со свежим перцем.
Я часто ем в заведениях, но стараюсь выбирать что-то адекватное, без булок, плюшек и тд, пока что. Цель: улучшить общее состояние, кожу, наладить сон.
Если вы тоже хотите присоединиться к моему марафону , отправляйте в комментариях свои завтраки/обеды/ужины, будем поддерживать друг друга. Открыть/Комментировать