2022-06-28 05:17:14
О роли физических тренировок в ментальном развитии.
Математика для мозга как тренажерный зал для тела. Именно к этой мысли пришел я вместе со своим другом 5 лет назад. Мысль очень простая, и я до сих пор в нее верю. Однако, со временем я обратил внимание на то, что с какого-то момента твое ментальное развитие упирается в потолок, и никакая математика уже не помогает. Чтение книг, общение с новыми людьми, посещение кружков - все это может помочь, чтобы «пробить» тот самый потолок, но у меня было немного иначе.
В предверии соревнования IronMan во Вьетнаме, куда ездил мой друг Бралинов Алмас (и кстати, смог квалифицироваться на финал в Utah) я решил его поддержать и пройти точно такую же дистанцию в домашних условиях. Восьмого мая с утра я проплыл 1.9 км после чего сразу сел на велостанок и «прокрутил» на нём 90 км. Далее, после обеденного перерыва, я пробежал 21 км. Всего у меня ушло чуть меньше 6 часов на то чтобы преодолеть всю дистанцию.
Во время и по окончанию этих шести часов ты остаешься на едине со своими мыслями. И в тот самый момент, когда ты это осознаешь, ты мысленно переносишься на поле битвы с самим собой и тем самым «потолком» о котором я говорил выше. Все твои комплексы, проблемы и неудачи выходят на это поле битвы и тянут тебя вниз: «зачем тебе это надо?», «и так сойдет», «хватит уже фигней маяться». Все, что тебе остается делать это продолжать. Продолжать плыть, крутить или бежать. Так я учился не сдаваться.
Уже две недели спустя (23-го мая) я бежал свой первый официальный полумарафон. В этот раз я фокусировался не на том, чтобы «финишировать», а на том, чтобы выбежать из него за 2 часа. Палитра эмоций и мыслей при таком настрое оказалась еще более мучительной. Я знал и был готов бороться с мыслью сойти с дистанции, но война с «надо скинуть темп» и «какая разница успеешь ли ты выбежать из двух часов или нет?» оказалась намного сложнее. В итоге у меня получилось пробежать 21 км за 1 час и 57 минут. Так я научился не соглашаться на меньшее, если ты можешь больше.
И вот спустя еще месяц (25-го июня) я пробежал еще один полумарафон. В этот раз я ставил себе цель пробежать его за 1 час 45 минут. Результат, к сожалению, вышел немного больше (1 час 47 минут), но я все равно очень рад, что смог за месяц улучшить результат на 10 минут. Самое приятное это то, что я точно знал каждую мысль, которая может возникнуть и был готов к ней.
Сегодня второй послемарафонный день - я все еще хожу кривовато и ноги не слушаются меня до конца, но я уже предвкушаю бостонский триатлон 24-го июля, где я буду проходить олимпийскую дистанцию (1.5 км заплыв, 40 км велосипед, 10 км бег). Я чувствую, как каждый такой забег (и подготовка к нему) делает меня ментально сильнее.
Математика, также как и другие научные дисциплины наполняют мозг знаниями, а спорт помогает разложить их по своим местам.
694 viewsedited 02:17
П
