Irina.psychology

2022-07-19 16:36:04 Когда очень больно
⠀
"Мы все раненные и всем нам бывает больно..." - фраза, выхваченная из какого-то фильма. Вот очень драматический был фильм и, конечно, про отношения и несчастную любовь.
⠀
Про то, как любили одних, а жили с другими.
⠀
И, вот правильно же показали. Нам, тем, кто ранен, проще входить в партнёрские отношения с теми, кого не любим, с теми, кто нам не нравится.
⠀
А вот сильные чувства сложно и тяжело переносимы. И если в нашем опыте были потери любимых, травмы отвержения, нанесённые близкими и дорогими людьми, то при создании новых отношений, будет подниматься боль предыдущих.
⠀
И во избежании боли мы не идём в партнёрские/семейные/романтические, избегаем их. Или строим не с теми, не в тех обстоятельствах или просто убегаем.
⠀
Вот потому и появляется все больше форм отношений, где близость, привязанность, чувства избегаются или отвергаются.
⠀
А Вы переносите близкие отношения?

#отношениявпаре #отношениямеждумужчинойиженщиной #семейныеотношения #семейныйпсихолог #психологекатеринбург #консультацияпсихолога Открыть/Комментировать

2022-07-18 21:28:57 Золотые правила
⠀
Эти правила не гарантируют радостных, безоблачных и светлых отношений, но могут помочь включить мозг, когда он выключается в партнёрских отношениях. А именно в партнёрских супружеских, романтических отношениях он и отключается больше всего. Итак,
⠀
    1.    Стараться понять друг друга. Именно понять, а не додумывать и не придумывать за другого.
⠀
    2.    Привычка разговаривать о чувствах. Вот именно для того, чтобы не додумывать. А именно додумывание и фантазирование, причём в самых печальных формах, включается в семейных отношениях.
⠀
    3.    Говорить о негативных чувствах и своем недовольстве бережно к партнёру с использованием «Я -заявлений».
⠀
    4.    Стараться договариваться, а не спорить.
⠀
    5.    Стараться услышать желания друг друга, а не отмахиваться от партнёра как от назойливого насекомого.
⠀
    6.    Стараться заботиться о другом. Понять и дать другому то, что ему важно.
⠀
    7.    Создавать позитивные эмоции, поддерживать тёплую и позитивную атмосферу.
⠀
    8.    Самому справляться со своей агрессией, а не выливать на партнёра. Дом - это не отхожее место. С агрессией своей каждый должен уметь справляться сам и предъявлять в семье только с ясной и продуманной целью.
⠀
    9.    Соблюдать договорённости.
⠀
    10.    Стараться быть искренними. Ну, в пределах разумного.
⠀
    11.    Наличие личного пространства (времени, интересов) и уважение к личным границам друг друга.
⠀
И, конечно, самое главное это любовь и желание быть вместе обоюдное. Без этого невозможно строить отношения.
⠀
А Вы соблюдаете эти правила?

#психологекатеринбург #консультацияпсихолога #работасподсознанием #сессияспсихологом Открыть/Комментировать

2022-07-15 20:11:15 Заняться собой.
⠀
Вот как повлиять на другого? Кажется, мы только и занимаемся тем, что пытаемся проанализировать, предсказать поведение другого, пытаемся воздействовать. И это дохлый номер.
⠀
Вот нам, аналитикам, чтобы провести диагностику, понять структуру личности необходимо много часов провести в кабинете с клиентом. И при этом, мы не можем предсказать поведение в будущем своих клиентов. Что уж говорить о жизни.
⠀
Но повлиять на других мы все же можем. И немного понять. Как?
⠀
Это прозвучит странно, но воздействие на других начинается с понимания и поддержки себя. Вот как это работает?
⠀
Люди - это существа, настроенные друг на друга и считывающие друг друга подсознательно. Мы все не сильно верим словам, но хорошо чувствуем другого. А потому, если я нахожусь в тревоге, страхе, то и другой человек рядом будет заражаться этой тревогой. И дальше что-то будет делать с этой тревогой: отстраняться, нападать, успокаивать себя и/или другого, убегать. Вариантов масса.
⠀
А мы, тревожные, уже будем считывать реакцию другого на свою тревогу и ещё больше себя накручивать. В общем, заниматься собой и исследовать свои реакции - вот лучший способ воздействия на окружающих.
⠀
А как Вы считаете?

#психоанализдлявсех  #психоанализвбыту  #психоанализмосква  #психоанализвуфе  #психоанализрешает  #психоанализсамара  #психоанализпар #психоанализмск  #психоанализтеловеседа  #психоанализонлайн  #психоанализекб  #психоанализспб  #психоаналитикмосква  #психоанализвмоскве Открыть/Комментировать

2022-07-15 20:11:13 Открыть/Комментировать

2022-07-14 18:09:27 Это работает?!
⠀
"Вот подсадили тебя на иглу психоанализа. И, что помогает?!"
⠀
Конечно, помогает! Но как это происходит?
⠀
Как мы меняемся и что происходит с нашим мозгом?
⠀
Было доказано, что в ходе терапии меняется работа нашего мозга, нейронов. В процессе психоанализа  происходит формирование новых корково-подкорковых связей, меняется нейромедиаторный обмен.
⠀
Но самое удивительное, что в момент осознания происходит снижение уровня активности нейронов. Они начинают работать более согласованно и как бы спокойнее. А мы чувствуем успокоение, стабильность и комфорт.
⠀
И как? Убедительно об эффективности терапии?

#психологическаяконсультация #психологическаяпомощь #психологонлайн #психологияотношений #психосоматикаболезни #психологияжизни #психологмосква #психологекатеринбург Открыть/Комментировать

2022-07-14 18:09:21 Открыть/Комментировать

2022-07-13 19:42:46 Не бойся, просто ненависть
⠀
"Вот как это - "включить агрессию"? Это нужно орать и хамить другим?"
⠀
Друзья, в прошлом посте мы говорили об агрессии и необходимости ее включать. А как ее включать? Как сердиться?
⠀
Честно говоря, необходимо уметь чувствовать и осознавать любые эмоции и состояния. Более того, мы можем отчасти модулировать свое состояние.
⠀
Это значит, что, к примеру, для того, чтобы перестать эмпатийно подключаться к другому, нужно рассердиться. Как?
⠀
В каждом событии, явлении, человеке есть негативные моменты, качества. И если их подсветить для себя, то можно вполне начать сердиться.
⠀
Например, если чувствую, что мной манипулируют, заставляя испытывать жалость, на эту ситуацию можно взглянуть и с другой стороны.
⠀
Если я замечу, что меня провоцируют на жалость, сочувствие и хотят получить какую-то выгоду, то понимание самого этого факта будет вызывать раздражение.
⠀
Вот это раздражение и будет понемногу выключать эмпатию.
⠀
И включать агрессию - это не значит кричать, унижать или, не дай бог, физически нападать. Это просто сердиться.
⠀
А пользуетесь ли Вы своей агрессией?

#чувствоненависти #чувствоагрессии #агрессивныйчеловек #психологекатеринбург #консультацияпсихолога #психоаналитикекатеринбург Открыть/Комментировать

2022-07-13 19:42:43 Открыть/Комментировать

2022-07-12 19:04:59 Сердись и бойся!
⠀
"Психоанализ - это не наука! Не опошляйте искусство. Психоанализ не нуждается в доказательствах!"
⠀
Я всегда любила науку, неврологию, все эти исследования и доказательную медицину (привет аспирантуре мед института ). А потому мне важно понимать, как это работает и насколько доказано само лечение.
⠀
И заявления коллег - аналитиков меня не сильно смущают. Мы разные: кто-то философ - психоаналитик, кто-то врач, кто-то психоаналитик - исследователь.
⠀
Для меня важно знать, как и где в головном мозге работает та или иная извилина, что включается, а что нет. А от этого выстраивается сама терапия.
⠀
Хотите пример? Пожалуйста!
⠀
Та самая эмпатия контролируется уже известным Вам амигдалярным комплексом. Так вот, было доказано, что сильный страх, а как следствие, гнев, выключает эмпатию. Вот так!
⠀
А потому, хотите перестать сопереживать - начните злиться. И, кстати, интуитивно мы все это делаем, когда переполнены эмоциями и начинаем злиться и отдаляться от других людей.
⠀
А психопаты - это те, кто переполнен неосознаваемым ужасом, ужасом перед другим. Именно уменьшение ужаса и является целью терапии.
⠀
Как Вам лайфхак?!

#психоаналитикекатеринбург #психологекатеринбург #консультацияпсихолога #паническаяатака #паническиеатаки #психологическоерасстройство #чувствостраха #психологическаятерапия Открыть/Комментировать

2022-07-12 19:04:56 Открыть/Комментировать