Зачем пить добавки? «Зачем пить эти витамины, организм прекрас | Irin Avs

Зачем пить добавки?
«Зачем пить эти витамины, организм прекрасно справляется сам»
«Моя бабушка не пила всю эту гадость и дожила до 90 лет»
«Можно только на питании получать все полезное» и тд
⠀
Давайте разберём подробно
⠀
Иногда встречаются люди с прекрасной генетикой, и вопреки тому что они себя убивают мусорной едой и алкоголем -самочувствие их отлично. Скажу что таких людей все меньше и это все-равно до поры до времени. Ресурсы организма не вечны.
⠀
Но большинству с генетикой повезло меньше и в будущем эта тенденция сохраняется потому что:
Поколения слабеют. Каждое следующее несёт в себе больше генетических поломок. Полиморфизмы накапливаются.
Мусора, отходов гораздо больше. Практически везде в обиходе ксеноэстрогены-сложно оценить влияние данных веществ на репродуктивную способность и соматическое здоровье человека.
Пестицидов в продуктах питания все больше.
Количество полезных веществ в тех же фруктах и овощах все меньше. К примеру картофель. Средние показатели в 1985 году кальция и магния были 14 и 27 мг на 100 гр, а вот уже в 2005 году 1 и 12 мг. В банане в 1985 году фосфора было 23 мг, а в 2005 году - 0,5 мг! Мясо часто напичкано гормонами и антибиотиками, а рыба накапливает в себе ртуть.
Мы живем в век перманентного стресса и панических атак, о которых раньше даже не знали
Загрязнены вода которую мы пьём, почва на который выращиваем продукты, воздух которым мы дышим. Да и сравнивать экологию сейчас и 100 лет назад бессмысленно. И так все понятно.
⠀
Человек регулярно подвергается вредным внешним воздействиям. И даже при сбалансированном правильном питании не факт что вы едите необходимое количество нужных витаминов, не факт что они правильно усваиваются и идут на нужды организма.
⠀
Приём нутриентов является необходимым дополнительными источником полезных веществ.