Как детство влияет на всю дальнейшую жизнь, так и утро влияет | ИПДТ им. Джона Фэйворса

Как детство влияет на всю дальнейшую жизнь, так и утро влияет на весь наш день.
Поэтому очень важно правильно начинать свой день.

Важный момент хорошего утра – это ранний подъём. Не будем рассматривать теорию о существовании «сов» среди людей. Практически у всех народов есть поговорки, которые говорят о важности раннего подъёма.
Именно утро даёт нам заряд энергии.

Веды называют самое лучшее время для пробуждения - Брахма-мухурта.
Она начинается за 2 мухурты до времени восхода. Мухурта - это 48 минут, соответственно Брахма - мухурта начинается за 1 час 36 минут до восхода и заканчивается за 48 минут до восхода.

В странах, где солнце восходит в течение года в разное время, благоприятное время для подъёма считается до 5 утра

Как встать рано и чувствовать себя отлично

Когда у меня есть цель в жизни, то я понимаю, зачем я встаю, и нет проблем с пробуждением. Моя цель вдохновляет и мотивирует;

Подъем напрямую зависит от времени отбоя;

Подъем зависит от качества сна.