2021-04-18 14:16:45
Вчера закончил читать вторую книгу за год - моя скорость в 2021 году оставляет желать лучшего, но 2 месяца на Бали отодвинули книги на второй план.
Книга называлась Парадокс Страсти.
Ее посоветовала моя подруга Катя, после того как я рассказал, что я расстался со своей девушкой.
Когда прочитал книгу, я подумал - жалко, что эта книга не попала мне в руки раньше. Может быть расставания и не было. Или оно было более осознанным.
Я сейчас изложу кратко суть и мою интерпретацию книги.
Вам полезно, а для меня с каждым проговариванием останется больше в голове.
-В отношениях бывает сильный и слабый. Сильным может быть и женщина. Слабый - это кому в паре нужны больше отношения.
-Роли могут меняться
-Парадокс страсти заключается в том, что слабому нужны больше отношения, он начинает на этом больше фокусироваться и забивает на свои интересы. И как личность слабый становится менее интересным.
-Сильный начинает отдаляться от слабого партнера. У него возникает вопрос - а за того ли человека я выходила замуж/женился?
-Слабый начинает обвинять сильного в то, что он не чувствует взаимности от сильного, ведь он столько вкладывается.
-Если ничего не меняется, то с большой вероятностью отношения прекращаются.
-Чтобы это предотвратить есть несколько инструментов:
1. Слабому - проводить больше времени раздельно, чтобы слабый мог восстановить картину миру, где центр вселенной не состоит в партнере. И начать больше фокусироваться на собственных интересах.
2. Сильному - избавляться от чувства вины, контролировать гнев, стараться смотреть на партнёра объективно. Использовать стратегию пробной близости в противовес пробному расставанию, чтобы слабый обрёл уверенность и контроль над эмоциями, а сильный мог оценить, сможет ли он быть ближе к партнёру.
3. Обоим - научиться общаться не обвинениями (ты плохой, слабый, холодный И так далее), а делиться своими чувствами (я чувствую обиду, что ты так поступил, это ранит меня и я не нахожу себе место)
-Если произошло расставания, то в книге тоже есть пару советов, что делать:
-Сильный с большой вероятностью захочет вернуться к слабому, но тогда роли поменяются и слабый станет сильным, а сильный слабым. В этот момент будет самый классный момент обсудить все вопросы и подключить психолога, чтобы не наступить на грабли в отношениях повторно.
-Если сильный не вернулся, то слабый испытывает всю палитру негативных чувств, и это самый лучший момент направить эту энергию, чтобы сделать себя лучше, «доказать» партнеру, что он заблуждался и качнуть себя на следующий уровень.
-Сильному не винить себя. Если была попытка использовать все инструменты примирения и не получилось, то идти со спокойной совестью вперед.
По сути, вся книга – это разбор проблем в той или иной паре. И кейсов много. Я несколько раз видел такое же поведение как у нас с Таней и ждал с нетерпением разбора автора этой ситуации.
322 views11:16