ЕСЛИ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА НА 2 НЕДЕЛИ, У ВАС: ⠀ 1. Пропадёт тя | Интервальное питание | Кето | Худеют все

ЕСЛИ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА НА 2 НЕДЕЛИ, У ВАС:
⠀
1. Пропадёт тяга к сладкому. Каждый раз при употреблении сахара вырабатывается инсулин, который снижает его уровень в крови, и организм просит ещё сахара. Не кушаем сахар — инсулин в норме — не хотим сладкого.
⠀
2. Снизится аппетит. Кушать будет хотеться реже, т. к. именно сахар провоцирует аппетит! К тому же, клетки начнут наконец нормально питаться. Избыток сахара приводит к устойчивости к инсулину — клетки «закрываются» и не пускают не только сахар, но и полезные нутриенты, минералы и витамины. Когда сахара нет, они вновь открываются и начинают принимать полезные вещества.
⠀
3. Появится бодрость. Без сахара мозг буквально пробуждается, а усталость, особенно после еды, уходит.
⠀
4. Уйдет избыток воды и жира. В первую неделю после отказа от сахара организм избавится от лишней воды, а затем активно начнет сжигать жир. Удивительно, но за неделю может уйти до 6 кг воды. Вдумайтесь в эту цифру! Представляете, какую нагрузку получает тело (особенно сердце!), когда вы носите с собой столько лишнего веса?
⠀
5. Улучшится настроение. Уйдёт раздражительность, повысится концентрация внимания, появится ясность ума.
⠀
6. Улучшится состояние кожи. Гормональные нарушения при высоком сахаре провоцируют высыпания (акне). Если ограничить сахар, кожа очистится, станет гладкой и сияющей.
⠀
7. Уменьшатся боли. Метаболическая перестройка занимает около 3 дней. В это время болевые симптомы могут усилиться, но после полного перехода на «жировое топливо» боли угасают, воспаление подавляется, в том числе в артериях (предотвращается образование бляшек, снижается риск инсульта и инфаркта).
⠀
8. Сформируются новые клетки мозга. Когда организм начинает работать на кетонах, активируется рост нервных клеток.
⠀
9. Улучшится работа печени. Лишний жир накапливается не только на талии и бедрах, но и в клетках печени, нарушая её работу.
⠀
10. Улучшится работа почек. Глюкоза в высоких концентрациях поражает сосуды почек и препятствует их нормальной работе. Потому снижение сахара в крови улучшает работу и этого органа!