Три основные вещи, которые крадут ваше время Время — наш самы | ИНСАЙТ42
Три основные вещи, которые крадут ваше время
Время — наш самый ценный ресурс. Его невозможно занять, взять в кредит или положить под процент на сохранение.
Для всех оно идёт одинаково. Одна секунда — это одна секунда и для меня и для вас. И не важно, в какой стране мы живём, какие у нас политические взгляды и сколько нам лет. Для всех одна секунда — это один и тот же промежуток времени.
Все мы находимся в равных условиях перед течением времени, поэтому крайне важно распоряжаться им с умом.
Вот три основных аспекта, которые способствуют нерациональному использованию вашего самого ценного ресурса:
Отсутствие чётких и ясных целей
Если у вас таковых нет, то происходит ментальная расфокусировка, и вы тратите своё время не на то, что для вас по-настоящему важно. На эту тему я уже неоднократно писал, поэтому подробно на этом пункте останавливаться не буду.
Отсутствие планирования
Если у вас нет чёткого и конкретного списка задач, то есть большая вероятность, что вы будете тратить время на то, что не приводит вас к вашим целям. По сути, план представляет собой набор мелких целей, которые приводят к более крупным. Этот аспект важен не только для фокусировки на главном, но и для эффективной работы внутренней системы подкрепления нашего мозга. Дело в том, что когда мы отмечаем выполненные задачи, это способствует высвобождению дофамина, который отвечает за мотивацию и общий эмоциональный тонус. А чем выше мотивация и лучше настроение, тем быстрее и эффективнее мы выполняем задачи.
Социальные сети и интернет-сёрфинг
Только задумайтесь: если вы залипаете в смартфон по безобидному, на первый взгляд ,1 часу в день, то в год вы тратите 365 часов — а это чуть больше 15 суток. Ну а если учесть, что 8 часов в сутки вы спите и 16 часов бодрствуете, то делим 365 на 16 и получается, что за год вы проводите в телефоне почти 23 дня — это полноценный рабочий месяц! И этот один час в день потратить не так уж сложно: утром зашли на 15 минут, в обед на 15 минут и вечером еще на 30. Но уверен, что огромное количество людей тратит больше часа в день.
Если разобраться, то на что, по сути, уходит это время? На просмотр фоточек, мемасиков, видосиков, чтение бесполезных статей, выбор совершено ненужной вещи в онлайн-магазине и так далее. Этот список можно продолжать бесконечно, вариантов тут бесконечное множество. Ну и если так серьёзно призадуматься, то неужели вам действительно хочется тратить столько своего невосполнимого ресурса на вот это вот всё?
На самом деле, это серьёзная проблема современности. Социальные сети и интернет-сёрфинг не только непосредственно приводят к потере времени, но также и являются причиной развития лени и прокрастинации.
