Инсайт

2023-04-28 16:13:58 Сначала разберемся почему люди используют хамство в общении.

1. Чтобы выделиться и показать свою важность. Это следствие недостатка уверенности в себе.

2. При сильном стрессе человек может становится грубым и переходить границы. Этим он показывает свое неумение управлять эмоциями в стрессовой ситуации.

3. Если кому-то не нравится ваш успех (зависть или ревность), если ваше поведение не укладывается в его картину мира (неприятие). Он может хамством пытаться обнулить ваши заслуги и образ жизни, тем самым вернуть свою самооценку на место.

4. Если человек часто терпел хамство, унижения и обиды в свой адрес. Такой человек использует хамство, как понятный и доступный для него прием защиты. А защищается он постоянно, не разбирая есть сейчас в этом необходимость или нет.

5. Наконец это просто стиль коммуникации. Некоторые могут просто не уметь общаться с другими людьми и выражать свои мысли и чувства адекватно.

У хамства нет благородных или разумных мотивов. Хам это негативный, неуверенный в себе, неумеющий общаться и управлять своими эмоциями человек. Ему только можно посочувствовать и точно не хочется ему уподобляться и говорить с ним на его языке

Как вести себя если вы столкнулись с хамством

1. Не отвечайте грубостью на грубость. В этом нет никакого смысла. Вы ничего не сможете доказать или добиться.

2. Сбейте заданный ритм хамского разговора. Берите небольшие паузы перед ответом. Отвечайте медленно, вдумчиво, спокойно и уверенно. Если говорить тише, то хам не сможет одновременно прислушиваться к вам и говорить громко.

3. Не позволяйте грубым словам выбить вас из равновесия и скатиться в ответное хамство. Решите для себя, что вы не будите опускаться до навязываемого уровня разговора.

4. Не оправдывайтесь и не отвечайте на словесные выпады. Перейдите к обсуждению формы разговора. Говорите прямо о том, что вам не нравится (оскорбления, тон, манера, фамильярность и т.д.).

5. В конце концов, если ситуация продолжается безуспешно, стоит просто прекратить разговор и спокойно удалиться. Открыть/Комментировать

2023-04-27 14:22:25 Открыть/Комментировать

2023-04-26 12:39:52 Важно отличать злость от агрессии.

Злость – эмоциональное состояние, оно свойственно всему живому. В некоторых ситуациях может быть даже полезной, например, когда нужно защитить себя или своих близких. Злость не надо в себе подавлять, необходимо уметь её контролировать, чтобы не допустить перехода в агрессию.

Злость проявляется в жестах, мимике или в не травмирующих другого человека словах и выражениях. А вот агрессия – это всегда действие, которое может быть следствием злости.

Агрессия – активное и насильственное поведение, нарушающее установленные нормы, правила и границы. Агрессор своими действиями целенаправленно наносит вред в форме физического насилия или в форме вербального насилия (оскорбления или угрозы).

Важно уметь контролировать свои эмоции и не переходить тонкую грань между злостью и агрессией.

Обязательно разделяйте проявления злости и агрессии по отношению к вам. Если человек злится на вас — это повод для разговора и размышлений. Агрессию в вашу сторону нужно сразу пресекать, ей нет оправданий. Открыть/Комментировать

2023-04-25 13:41:09 Наполеон Хилл Открыть/Комментировать

2023-04-24 10:01:29 Брайан Трейси Открыть/Комментировать

2023-04-23 17:00:37 Манипуляция - использование другого человека в своих целях и для собственной выгоды.

Как окружающие пытаются управлять вашими действиями? Самые распространенные способы манипуляции:

1. Управление информацией.
Основа для любой манипуляции - выбор манипулятором подходящей информации и игнорирование неудобной, искажение и передергивание фактов.

2. Лесть.
Манипулятор постоянно захваливает, возвышает, говорит о вашей уникальности и незаменимости. Повторяет одни и те же комплименты. Цель манипулятора – получить взаимную симпатию и доверие.

3. Страх.
Прямые угрозы и шантаж, чем не возможность подчинить человека? Но запугивание чаще достигается через искажение информации, ложь и психологическое давление. Запуганный человек готов подчиняться воли манипулятора и действовать иррационально.

4. Вина.
Манипулятор внушает вину за поступки, действия, слова. Заставляет постоянно оправдываться, извиняться. Далее следует искупление вины в корыстных интересах манипулятора.

5. Жадность.
Легкий и быстрый путь к достижению благ, он такой манящий, верно? Манипулятор гарантирует феноменальный результат при минимальных трудозатратах и вложениях.

6. Использование власти.
Многие склонны больше доверять и подчиняться воли тех, кто выше по должности, возрасту, статусу и т.д. У них ведь больше информации, они знают больше и им точно виднее. Открыть/Комментировать

2023-04-22 12:12:01 Пауло Коэльо Открыть/Комментировать

2023-04-21 11:15:02 6 способов как победить прокрастинацию:

1. Избегайте различных форм технической зависимости (телевизор, социальные сети, игры, маркетплейсы и т.д.). Это первое на что переключается прокрастинатор.

2. Составляйте утром список задач на день. Фиксируйте процент выполнения в конце дня. Вы молодец если выполнили более 80% от запланированного!

3. Делите большие задачи на множество мелких. Идеальная задача требует 20-30 минут на ее выполнение. Метод Помидора.

4. Формулировки плана должны быть четкие и конкретные. Должны позволять сразу приступить к их выполнению.

5. Подключайте к своим планам других людей. Договоритесь с коллегой выполнить рабочую задачу совместно, и вы точно не залипните в инстаграм на этот период. Сложнее отменить тренировку с тренером, а вот самому в зал сходить можно и завтра.

6. Обязательно отдыхайте. В конце дня хвалите себя за уже выполненную в срок работу. Отдых после выполненного дневного плана – Большущее удовольствие! Открыть/Комментировать

2023-04-21 11:11:01 Прокрастинация и лень – два разных состояния.

Прокрастинация – это откладывание дел на потом, в то время как лень – это отсутствие желания делать что-либо вообще.

Ленивый человек может не делать ничего, оставаться в пассивном состоянии и не предпринимать никаких действий, а прокрастинатор может откладывать выполнение даже самых важных задач, но при этом заниматься другими делами.

Чаше всего лень – это просто отсутствие мотивации или цели.

Прокрастинация может возникать из-за различных причин:
- Страх перед задачей
- Непонимания с какой стороны подойти к решению. С чего лучше начать.
- Неуверенность в способности выполнить задачу
- Неумение планировать свою деятельность, расставлять приоритеты и формулировать разумную последовательность действий.
- Перегрузка информацией, слишком много дел. Трудности в выборе, на чем сначала сосредоточиться.
- Неправильное распределение времени. Ощущение, что времени еще много или наоборот уже недостаточно

6 способов как победить прокрастинацию Открыть/Комментировать

2023-04-20 12:00:09 Сократ Открыть/Комментировать