2024-05-13 18:09:44
Ходить пешком полезно, а идти куда-то, имея конкретную цель, оказывается, еще полезней. Это выяснили ученые из Университета Огайо, проанализировав данные 126 тыс. человек, которые отчитывались, сколько они ходят пешком и куда — на работу, в магазин, просто прогуляться. Заодно люди оценивали свое состояние.
Исследователи узнали, что наличие любой цели (работа, магазин, автобусная остановка) значительно улучшает самочувствие человека, вызывает у него прилив энергии и заставляет идти быстрее по сравнению с теми, кто бесцельно слоняется. Причем, быстрее всего ходят те, кто идет на работу.
Ученые напоминают, что ходьба — самый простой и доступный способ улучшить и поддерживать здоровье.
Хорошие новости
17.4K views15:09