2021-06-01 10:06:38
ВАЖНО!!!
Почему нужно завтракать в обязательном порядке?
Многие пренебрегают завтраками, считая это пустой тратой времени. Данная позиция ошибочна априори.
Именно утром ваша пищеварительная система на пике активности. И даже молочная продукция будет перевариться намного лучше.
А если вы добавите жиры, например в виде масла, то улучшите отток желчи.
Утром количество инсулина в крови выше, чем в остальное время суток. Это для того, чтобы быстро получить энергию от съеденной пищи. Но, если вы откладываете завтрак, то инсулин очень сильно уменьшает содержание глюкозы в организме. За этим следует то, что Вы захотите съесть больше углеводов, особенно простых.
Ваши любимые витамины, которые вы едите горстями, будут тоже лучше усваиваться после завтрака.
51 viewsedited 07:06