Делюсь с вами практикой, которая помогла мне обрести безусловную любовь к себе
Для выполнения:
Личный дневник/Листок бумаги
Ручка
План выполнения:
Начните с перечисления всех черт, которые вам нравятся в себе (внешне). Можете как бы сканировать своё тело от макушки до ног, помечая свои достоинства.
Далее, опишите, как вы можете подчеркнуть каждое из достоинств, описанное вами? Например, носить джинсы определённой посадки, выбирать определённые цвета и прочее.
Любите себя так, как хотите, чтобы любили вас
