Тренинги показаны тому, кто устал от рабочей рутины или неблаг | Андрей Вебер | Культура счастья

Тренинги показаны тому, кто устал от рабочей рутины или неблагополучной личной ситуации и у кого достаточно внутренних сил на значительную работу над собой.

Психотерапия — более глубокое и долгосрочное предприятие, требующее переоценки себя, своих достижений, окружения и образа жизни. Часто она сопровождается приобретением новых привычек, расставанием с токсичным окружением, сменой работы и даже места жительства, и ни один хороший терапевт не подскажет, в какой пункт назначения терапия вас приведет. И тренинги, и терапия направлены на расширение эмоционального интеллекта, развитие способности определять и контролировать эмоции, работать со страхами и негативными установками и преодолевать негативные паттерны через принципиально новый набор действий. Не ссориться, когда хочется. Выслушать, когда тянет поговорить. Прийти на помощь, когда попросили об этом. Видеть большую картину за рамками привычного. Всему этому учат хорошие тренингии психотерапия, когда попадают на благодатную почву — человека, готового работать над собой.

В дополнение к обозначенным способам развития EQ хотелось бы сказать о популярной в наше время игре "Эмоциональный интеллект". Она очень хорошо научает как доносить свои эмоции до других людей, чтобы они были понятны, так и распознавать чужие эмоции, что помогает лёгкому взаимодействию и сотрудничеству с людьми.

Всех с Праздником и прекрасного дня! И помните, что эмоциональный интеллект может сделать его ярче и успешнее

#КультураСчастья
#ЭмоциональныйИнтеллект
#EQ