Каждый человек, в основном, делит свои приемы пищи на 3-4 порции: завтрак, обед, ужин и, возможно, второй ужин непосредственно за 2-3 часа до сна.
⠀
Но многим подобная схема питания может не подойти, потому что между приёмами пищи проходит значительный промежуток времени. Соответственно, заходит речь о небольших перекусах, которые не несли бы в себе огромное количество калорий, но в то же время были бы вполне себе питательными. Данный пост как раз об этом.
⠀
На картинке представлены несколько правильных и сбалансированных перекусов, которые помогут вам отсрочить чувство голода между основными приёмами пищи.
1001 идея
