Я люблю массаж!

2022-08-26 05:44:19 Открыть/Комментировать

2022-08-23 14:44:54 В Якутске врач-невролог провела сеанс одновременного медосмотра 20 человек

Как пишет 14News, теперь Минздрав республики проводит сеанс проверки уникального формата взаимодействия с пациентами. Открыть/Комментировать

2022-08-23 14:44:53 Невролог 80 уровня Открыть/Комментировать

2022-08-21 17:55:37 Массаж шеи поможет избавиться от множества проблем со здоровьем.

Современница Открыть/Комментировать

2022-08-18 18:48:57 СКРЫТАЯ (НЕВИДИМАЯ) ГИМНАСТИКА

Скрытая гимнастика потому и называется скрытой, что никто из окружающих даже не
заметит ваших упражнений.

1) Медленно поднимать носки, не отрывая пятки от пола. Повторить 40 раз.
2) Медленно поднимать пятки, не отрывая носки от пола. Повторить 40 раз.
3) Напрягать и расслаблять мышцы ягодиц. Повторить 40 раз.
4) Медленно втянуть живот — выдох. Вернуться
в исходное положение — вдох. Повторить 15 раз.
5) Выпрямить спину и медленно сдвигать лопатки к позвоночнику, после чего также медленно вернуться в исходное положение. Плечи при этом двигаться не должны. Повторить 40 раз.
6) Вытянуть прямые руки и поочередно сжимать и разжимать кулаки. Повторить 40 раз.
7) Выполнять повороты головы влево и вправо на 90°. Повторить по 30 раз в каждую
сторону.
8) Вытягивать подбородок вперед. Повторить 40 раз.
9) Дышать следующим образом: делать вдох на
4 счета, а выдох — на 8.
В промежутке между
вдохом и выдохом задерживать дыхание, медленно считая
про себя до 16. Открыть/Комментировать

2022-08-17 16:31:22 https://telegra.ph/8-oshibok-ispolzovaniya-tejpov-u-sportsmenov-ne-delaj-tak-08-17 Открыть/Комментировать

2022-08-16 13:45:08



От зарубежных коллег - жизненно Открыть/Комментировать

2022-08-14 12:02:10 Вариант утренней гимнастики Открыть/Комментировать

2022-08-13 08:44:46 Некоторые из приемов "растирания и проглаживания" - для разнообразия Открыть/Комментировать

2022-08-10 10:21:28 Дорогие друзья! Сегодня наш канал перешагнул новый рубеж - 3000 подписчиков. Благодарим всех, кто был с нами все это время - читал, комментировал, подсказывал, помогал!

Приоритет в новостной повестке сейчас иной, однако проблемы медико-социальной экспертизы актуальны, и мы готовы помочь каждому, кто обратится за советом.

По доброй традиции, публикуем подборку Телеграм - каналов, которые читаем регулярно, и рекомендуем другим:

Авторитетными источниками официальной информации для нас являются:

@government_rus - официальный канал Правительства России.

@mintrud.gov.ru - официальный канал Минтруда России.

@roszdravnadzor_official - официальный канал Росздравнадзора.

@FSSinfo - канал Фонда социального страхования.

Неофициальной информацией, интересными мнениями, а также новостями и документами с нами делятся:

@mediamedics - разносторонний, острый и хирургически точный взгляд на самые серьезные проблемы современного здравоохранения.

@i_love_massage - актуальная информация о массаже и лечебной физкультуре от опытного невролога и массажиста, врача по призванию, и просто - хорошего человека.

@zdravblog - самые свежие нормативные документы и тезисные новости медицины.

@medkadry - интересный, информационно насыщенный, спокойно-остроумный канал о кадрах в здравоохранении, и не только.

@Alekhin_Telega - читаем всегда с огромным интересом, и с удовольствием рекомендуем другим.

@poyasni_za_med - размышления неравнодушного доктора о прошлом, настоящем и будущем российского здравоохранения. Заставляет задуматься!

@okobyakova - авторский канал директора ЦНИИОЗ О.С. Кобяковой. Интересно, откровенно, познавательно.

@Caduceusmed - актуальные экспертные мнения, обзоры и публикации.

@rus_med - о медицине солидно, веско и с достоинством.

@medicalksu - актуальнейшая информация по цифровым технологиям здравоохранения.

@social_event - актуальные статьи о новостях в области реабилитации и доступной среды. Открыть/Комментировать