Жру, жру 'без конца и края.' Понимаю, что пора бы уж останови | Юля Антипончик

Жру, жру "без конца и края."

Понимаю, что пора бы уж остановится, а все не хочется и не можется.

Можно прямо спросить себя: "Чего мне не хватает?"

Ответ может прийти не сразу, но обязательно придет, если задаваться вопросом каждый день.

Бывает, что не хватает элементарных вещей: радости, удовольствия от жизни.

Как помочь себе?

Обнимашки-целовашки.

Есть индивидумы, как я, например, кто не любят обниматься. А зря!

Объятия с сородичами помогут получить порцию серотонина и отказаться от тортиков и станет легче.

Если в семье не принято было обниматься, то скорее всего, эта опция у тебя отключена.
Ее можно вкл.

Для этого начать с малого: начать обниматься при встрече с подружками, друзьями, детьми, собаками, кошками, парнями, мужьями.
А, дальше, все пойдет "по накатанной."

После такой практики обнимашек, удовлетворения и спокойствия становится в жизни больше, а желания обжираться — все меньше.



Говорить добрые слова и комплименты, особенно подругам и просто женщинам.

От нас за приятные слова не убудет, зато поток благоприятной энергии "отрекошетит" к тебе сразу же, от довольной подруги.

Ты получишь приятность, так же как та(тот), кому ты ее подарила.


Делиться чем-то с другими: cловом, знаниями, опытом, советом(если просят), можно просто улыбкой.
(Сплетни сюда не входят!)

Взаимный обмен помогает "энергетически зарядить батарейки" участников сея мероприятия, получить нужных дофаминчиков и серотонинчиков.

Это поможет тебе меньше акцентироваться и искать удовлетворения в еде.‍